Si estás tratando de concebir, sabes que no es tan fácil como lo hizo parecer tu clase de educación sexual en la escuela secundaria. Antes de comenzar, debe elegir una vitamina prenatal y ajustar sus hábitos (dejar de fumar si es fumador, disminuir su consumo de cafeína, abstenerse de consumir alcohol). Luego tienes que hacer un seguimiento de tu ciclo y esperar tus días fértiles, cuando absolutamente tienes que tener relaciones sexuales, incluso si es un miércoles y tú y tu pareja están tan cansados del trabajo que apenas puedes microondas tus propias cenas. Luego más espera, como preguntas como "¿puede la implantación verse afectada por el estrés?" mantenerte despierto por la noche. Porque seamos honestos, el estrés es parte del intento de concebir el paquete. Si bien los estudios sobre la relación entre el estrés y la fertilidad han tenido resultados mixtos, un artículo de 2017 publicado en Fertility and Sterility concluyó que "tanto el estrés en el hogar como en el trabajo se asociaron de forma independiente con el tiempo prolongado que se intenta concebir".
El estudio detrás de estos hallazgos recopiló datos autoinformados de mujeres usuarias de una aplicación de seguimiento de fertilidad durante un período de dos años. Los investigadores evaluaron los niveles de estrés reportados por las mujeres y la cantidad de meses que habían estado tratando de concebir. Curiosamente, la salud mental de los hombres también puede afectar la concepción, aunque de una manera diferente: otro estudio publicado en la misma revista encontró que los hombres con trastornos de ansiedad diagnosticados por un médico tenían más probabilidades de engendrar bebés varones. Entonces, la próxima vez que una mujer mayor con buenas intenciones te diga que te vayas de vacaciones o "simplemente te relajes" para mejorar tus posibilidades de quedar embarazada, puedes decir que tu pareja también necesita relajarse.
Las mujeres están acostumbradas a tener control sobre muchas áreas de nuestras vidas, desde las carreras que elegimos hasta las personas con las que nos casamos. Es difícil querer algo tanto como muchos de nosotros queremos tener un hijo, y no tenemos control sobre cuánto tiempo lleva. Tratar de concebir puede parecer un segundo trabajo no remunerado que has asumido: leer innumerables libros y artículos, visitar a practicantes alternativos como acupunturistas o especialistas ayurvédicos, seguir dietas especiales. Cuando alguien te dice que te relajes en medio de todo esto, es difícil no perder los estribos.
