"¿Qué es una doula?" Mi compañero preguntó. En ese momento, estaba en reposo ligero, mi nariz enterrada en libros sobre el parto. Le expliqué que las doulas son ayudantes de parto que hacen que las cesáreas y las episiotomías (dos de mis principales temores) sean menos probables. Mi pareja me cuidó mucho, pero al final del embarazo, deseé haber contratado una doula, y no solo para el parto. Pero, ¿cómo ayuda una doula durante todo el embarazo? Para mí, quería preguntar si realmente necesitaba este reposo en cama y si mi nivel de ansiedad era normal. ¿Agregar una doula a su equipo de parto puede ayudarlo a mantenerse saludable antes del gran día?
Megan Davison, PhD, de BrooklynDoula, describe a una doula en una entrevista con Romper como una profesional no médica cuyo papel es reducir el miedo y generar confianza. Buscan "aumentar el conocimiento y la toma de decisiones informadas, y ofrecer apoyo práctico … durante el trabajo de parto y el parto". Es un papel flexible con un fuerte énfasis en empoderar a usted, la mujer embarazada o en el parto. Las doulas evitan que te trague el sistema médico y una doula incluso puede reducir el riesgo de cesárea, según la Asociación Americana del Embarazo, y muchas ofrecen orientación durante los tres trimestres.
"Trabajo con muchos de mis clientes desde el principio del primer trimestre, durante todo el embarazo, el trabajo de parto y el parto, y a menudo nos mantenemos en contacto para preguntas o inquietudes durante todo el primer año de vida, y algunas veces más allá", explica Davidson.
GiphyLas doulas no están capacitadas médicamente, por lo que no pueden brindar asesoramiento médico, pero todavía hay mucho que pueden hacer para apoyar su embarazo, incluida la ayuda para comprender los consejos que le da su médico.
Bailey Gaddis, C.Ht, HBCE, de Your Serene Life, le dice a Romper que ofrece dos citas prenatales que duran de una a dos horas. Durante este tiempo, ella ayuda a las nuevas mamás a escribir sus planes de parto y analiza cualquier inquietud que puedan tener sobre el parto. Ella ayuda a las madres a preparar la casa para el bebé, proporciona hipnoterapia (una de sus especialidades) y actúa como una "caja de resonancia" cuando las madres tienen problemas con su proveedor de atención médica. Uno de los principales objetivos de Gaddis es reducir la ansiedad, lo cual es importante, porque el estrés crónico puede afectar negativamente su embarazo. Ella explica:
"Cuando mi cliente tiene menos estrés, es más fácil para ella tomar buenas decisiones de nutrición y ejercicio, está más en sintonía con su cuerpo y está mejor equipada para manejar las oleadas de hormonas y emociones que son comunes en el viaje hacia la maternidad". "
Gaddis trabajó con una madre que sufría de una ansiedad tan severa durante el embarazo que su médico quería recetarla. En cambio, Gaddis y su cliente pasaron tiempo discutiendo sus desencadenantes y cómo evitarlos. También le enseñó EFT, o la técnica de libertad emocional, un método para reducir la ansiedad, a veces conocido como tapping, y creó una grabación personalizada de relajación para abordar los miedos más profundos de su cliente.
"También me gustaría que me llamara cuando sintiera que la ansiedad se acercaba y la convencería de que no lo haga", dice Gaddis. A pesar de tener un trabajo de parto de 98 horas (sí, leíste bien), su cliente describe su experiencia de parto como abrumadoramente positiva, y lo atribuye al apoyo incansable de su doula y partera.
Básicamente, una doula puede ser como un mejor amigo, si tu mejor amigo supiera todo lo que hay que saber sobre tener bebés. (Sí, sé que ella dice que sí, pero probablemente no.) Debido a la intimidad del servicio brindado, Davidson recomienda elegir una doula con la que realmente se conecte a nivel personal. Después de una entrevista, aconseja a las mujeres que pregunten: "¿Te gusta esta doula? ¿Confías en ellas? ¿Te sientes apoyada por ellas?"
El trabajo de una doula no se limita a la sala de partos. Se invierte una buena preparación para el trabajo, y eso significa tener conversaciones con meses de anticipación. Especialmente si está teniendo un embarazo difícil o lleno de ansiedad, una doula puede ser la persona de apoyo experta y cuidadosa que necesita. Encontrar una doula, de Childbirth International, puede ayudarlo a encontrar un profesional en su área.
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