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El equilibrio (mental, físico, espiritual, emocional, romántico, trabajo / vida, etc.) es una hazaña para cualquier ser humano con un mínimo de autoconciencia o responsabilidad. Pero sostengo que para los padres, cuyas vidas necesariamente giran en torno al cuidado de otro ser humano, es aún más difícil. Siempre ansiosa por ver cómo se manejan otras personas, les pedí a otras madres que compartieran cómo se centran y, bueno, estas damas me han dado algo en qué pensar.
El equilibrio de todos se verá diferente, por supuesto. Por ejemplo, muchas de las mujeres con las que hablé encontraron su equilibrio en actividades introvertidas y relajantes, y creo que eso es encantador. Sin embargo, soy una persona social casi agresiva y, como madre que trabaja desde casa, necesito equilibrarme al salir. Salir con amigos, tomar un sábado por la mañana para pasear por el mercado de un granjero, me recargo con otras personas. Eso no quiere decir que no salga mucho de una carrera en el bosque o una clase de yoga, pero me parece mucho más reconfortante relacionarme con otros.
Creo que el equilibrio se trata de recordarte quién eres, y descubro que soy más recordatorio cuando tengo un buen cóctel de ginebra en mi mano y una conversación en mis labios, ¿sabes? Entonces, con eso en mente, así es como algunas de las otras damas redescubrieron su centro:
Jillian
Giphy"Tomé una práctica de meditación hace aproximadamente un año, así que la meditación diaria es mi mantenimiento para equilibrar mi centro. Ni siquiera puedo recordar la última vez que exploté o reaccioné de forma exagerada a algo que los niños hicieron o dijeron. intensidad días / semanas Me aseguro de pasar más tiempo descalzos afuera. Reconocer que esto no es un lujo para mí y que una necesidad real fue clave ".
Marissa
"En general, me siento más centrado cuando hago ejercicio varias veces a la semana. Es como si pudiera sudar mis frustraciones y preocupaciones. Todavía lucho por mantener mi centro y compostura cuando mis hijos están actuando, pero encuentro que caminar lejos por un minuto o dos me ayuda a mantenerlo a raya ".
Priscila
"¡De varias maneras! Si viajar es una opción, dar un paseo en auto y luego caminar hacia las montañas funciona. Si viajo lejos y puedo llegar a un océano, mirarlo, de día o de noche, es 100 por ciento mi forma favorita de centrarse. Pero en el día a día, el yoga realmente ayuda. A veces puedo involucrar a mi hijo y eso también ayuda. De lo contrario, salir al balcón para tomar un descanso de cannabis es generalmente útil. Ah, y definitivamente siento mucho más centrado en los días que me levanto temprano (antes que los demás) y hago al menos 5-10 minutos de meditación ".
Leonor
Giphy"Tengo que hacer algo todos los días. Soy una persona astuta y una persona basada en los resultados. Ahí es donde encuentro significado y satisfacción personal. Tengo mi pequeño armario de suministros y generalmente armaré algo después de navegar o algo así. Es relajante, el producto final me hace feliz, y es algo que hago solo por mí; algo que he estado haciendo desde que tengo memoria. Es una actividad anterior a mis responsabilidades de maternidad y de adultos ".
"Sabrina"
"No estoy completamente seguro de haber descubierto 'la única cosa' que me centre. Dejar un ambiente de trabajo tóxico hace unos años y emprender una trayectoria completamente diferente ha dado un vuelco a mi mundo. criando a tres niños pequeños y dos hijastros, manejando a mis dos más pequeños con necesidades especiales, asegurándome de estar por delante de todos los desafíos logísticos que conlleva tener una gran familia … bueno, eso me deja muy poco tiempo.
Una cosa que me di cuenta es que soy alguien que necesita tiempo solo para descomprimirse. Pero también necesito ese tiempo para sentir que estoy usando mi mente. Mi esposo probablemente aprendió más rápido que yo que esto es importante para mi bienestar. Entonces, cuando se me presenta la oportunidad de viajar a una conferencia o ir a un retiro fotográfico o tal vez solo un tiempo para irme solo a leer un libro que he estado tratando desesperadamente de leer, hace todo lo que puede para darme ese espacio Me revitaliza y me siento más capaz de abordar el día a día ".
Maureen
"Necesito tiempo de lectura todos los días. Necesito. Es algo que a la vez no tiene sentido y es relajante, pero que también ejercita mi cerebro y necesito ambos. Hago una taza de té y tomo mi Kindle y leo hasta que se acaba el té. Es una taza grande y sorbo lentamente ".
Simone
Giphy"Soy una pieza: necesito estar cerca del agua, así que soy una chica de 'relájate en el baño'".
Amanda
"Me reincorporo al tomar una gran clase de yoga (también soy instructor y enseño a tiempo completo), voy al gimnasio y tomo clases de ejercicio realmente difíciles donde siento que me voy a desmayar y morir. Cuando puede, tomar una vacación libre de niños. Este verano fui a España por 10 días y no creo que me haya sentido más refrescado, relajado y centrado desde que tuve hijos ".
Allison
"El tiempo tranquilo y solo es esencial cada día. Además, hacer ejercicio y masajes".
Rebecca
Giphy"No crecí muy religioso, pero mi identidad judía siempre ha sido una parte muy importante de quién soy. Poco después de casarnos, mi esposo y yo nos comprometimos a hacer la cena de Shabat todos los viernes por la noche. nuestras velas, comer y rezar. A menudo tenemos amigos que se unen a nosotros, por lo que es una noche tranquila, íntima y con nuestra familia o una noche acogedora con familiares y amigos. Siempre siento que no importa lo que esté pasando., en Shabat, estoy exactamente donde se supone que debo estar y haciendo lo que se supone que debo hacer. Me da fuerza y motivación para el resto de la semana porque siempre sé que puedo pasar la basura porque la puesta del sol el viernes estaré encendiendo mis velas de Shabat ".
Vickie
"Mi membresía en el gimnasio vale cada centavo (lo cual es bueno porque no es barato). El ejercicio en sí me hace bien, pero mi gimnasio también tiene cuidado de niños y una sala de juegos increíble para los niños. Así que todos vamos un par de veces a la semana. me divierto muchísimo, me siento bien, y todos salimos sintiéndonos renovados. Ah, y tenemos McDonald's para cenar en las noches de gimnasia, porque el equilibrio ".
Brezo
"Sube a mi auto y haz sonar el death metal. A veces mamá tiene que golpearse la cabeza y gritar como un alma en pena".
Jessica
Giphy"Largas caminatas afuera, en cualquier clima. Hablo con el camino y básicamente analizo y proceso lo que está sucediendo en mi vida".
Jo
"He estado llevando un diario religiosamente desde que nacieron mis hijos. Comenzó como un 'diario de bebés', pero rápidamente se hizo evidente que se trataba menos de cómo estaba haciendo el bebé que de lo que estaba pensando y sintiendo y cómo yo me estaba adaptando a mi nuevo rol y, honestamente, a la vida. Ser capaz de expresar todos mis sentimientos de esta manera y, a veces, volver y leer sobre todas las luchas que tuve que nunca pensé que superaría, pero aquí estoy. leer sobre ellos en tiempo pasado es realmente terapéutico y equilibrante ".
Zimra
Giphy"¡Bahahaha! Eso es todo lo que tengo que decir al respecto".
