Las regresiones del sueño tienen una forma de acercarse sigilosamente a los padres como ninjas que destrozan el alma. Justo cuando crees que finalmente has llegado a una etapa en la que tu bebé o niño pequeño duerme toda la noche, y estás acostumbrado a dormir tú mismo, una regresión te golpea en la cara. Si eres como yo, considerarás la regresión del sueño de 18 meses como la peor de todas. Entonces, ¿cuánto dura la regresión del sueño de 18 meses? La respuesta es, afortunadamente, no para siempre. De hecho, hay algunas cosas que puedes hacer para que tu vida sea soportable mientras tanto y mientras esperas a que pase este horror que priva del sueño.
Según The Baby Sleep Site, una regresión del sueño es "un período de tiempo (de 1 a 4 semanas) en el que un bebé o un niño pequeño que ha estado durmiendo bien de repente comienza a despertarse por la noche y / o saltar siestas (o despertarse temprano de siestas) sin razón aparente ". Estas regresiones, según el mismo sitio, generalmente se relacionan con algún desarrollo físico o mental que está experimentando su hijo. Hay múltiples regresiones que su bebé seguramente experimentará, pero es probable que descubra que la regresión del sueño de 18 meses es la peor. A los 18 meses de edad, es probable que su hijo esté pasando por una tonelada de cambios diferentes, como la dentición, la ansiedad por separación y aprender a alimentarse. Al mismo tiempo, también comienzan a afirmar su independencia, lo que significa luchar contra el sueño y hacer berrinches. Ya sabes, todas las partes "divertidas" de la crianza de un pequeño ser humano.
La buena noticia es que las regresiones del sueño son una fase. De hecho, según Kim West, una trabajadora social licenciada, entrenadora del sueño y fundadora de The Sleep Lady, la regresión del sueño de 18 meses solo debería durar de 2 a 6 semanas. Ella aconseja a los padres que "hagan lo que puedan" para ayudar a que su niño duerma, y que creen y sigan constantemente las rutinas de la hora de la siesta y la hora de acostarse. Si bien realmente no hay nada que un padre pueda hacer para acelerar este proceso, West aconseja hacer que las siestas sucedan por cualquier medio necesario (paseos en automóvil, paseos en cochecito y darle a su hijo un tiempo suficiente para correr) para facilitar la hora de acostarse.
Baby Sleep Site está de acuerdo, y agrega que es mejor controlar la regresión del sueño de 18 meses ofreciendo un poco de comodidad adicional o registros rápidos con su hijo, pero no recurrir a viejos hábitos como mecerse, amamantar o traer a su niño pequeño a la cama contigo Estas estrategias pueden ayudar a corto plazo, pero en realidad pueden crear más dificultades a la hora de acostarse a largo plazo al crear hábitos menos que ideales y algo insostenibles que son más difíciles de romper una vez que ha pasado la regresión.
Es importante recordar que incluso si no se siente posible, e incluso si la regresión del sueño de 18 meses se siente como una eternidad, terminará y mejorará. Las regresiones son solo una fase y, lo más probable es que, en unas pocas semanas, su niño ya no quiera llorar a través de una siesta o fiesta en medio de la noche. Sin embargo, si parecen estar estancados en esta fase después de 2-6 semanas de intentarlo todo, como siempre, debe llamar a su pediatra para descartar un problema de salud.
