11 cosas que las madres feministas se niegan a decirles a sus hijos sobre la comida

Las feministas están cambiando el juego de los padres, una importante lección de vida a la vez. Si bien los luchadores por la igualdad no están por encima de cometer errores (porque, ya sabes, somos seres humanos) también somos extremadamente conscientes de las lecciones que estamos enseñando a nuestros hijos. Ya sea enseñando a nuestros hijos la positividad corporal, enseñando a nuestros hijos a ser sexualmente positivos o simplemente enseñándoles a nuestros hijos sobre la comida, hay algunas cosas que una madre feminista va a decir absolutamente, y algunas cosas que una madre feminista se negará a decir.

Y cuando se trata de establecer hábitos alimenticios saludables, la lista de cosas que una madre feminista nunca diría es, bueno, bastante larga. Honestamente, no me di cuenta de cuánto me negaría absolutamente a contarle a mi hijo, hasta que lo tuviera. Como una feminista orgullosa, pensé que tendría mucho que decirle. Ahora, me doy cuenta de que a medida que continúa aprendiendo y creciendo y navegando por el mundo que lo rodea, digo menos y edito mucho de lo que nuestra cultura nos dice (a través del entretenimiento, y cualquier otro medio que pueda posiblemente pensar en) en el diario. Gracias a una sociedad predominantemente patriarcal que está empeñada en promover relaciones poco saludables con la comida a través de expectativas de belleza poco realistas, la forma en que hablemos de la comida y de nuestros hijos establecerá cómo tratarán la comida en el futuro. El tipo de cuerpo retratado en la publicidad como el "ideal" lo posee naturalmente solo el 5% de las mujeres estadounidenses. Aún así, estas imágenes bombardean a nuestros hijos hasta la saciedad y son fácilmente la razón por la cual el 47% de las niñas de 5º a 12º grado informaron querer perder peso debido a las fotos de las revistas. Y, por supuesto, no solo las mujeres jóvenes sufren; los hombres jóvenes están sujetos a expectativas poco realistas del cuerpo en nombre de la masculinidad y la "dureza" también. Uno de cada cinco hombres ahora padece un trastorno alimentario, y los expertos señalan rápidamente la idea inalcanzable del cuerpo "perfecto", como la razón por la cual tanto los hombres como las mujeres están desarrollando hábitos alimenticios poco saludables y peligrosos.

Es por eso que ahora, más que nunca, las madres feministas tienen cuidado con lo que hacen y no dicen acerca de la comida a sus hijos, o incluso a sus alrededores. Es posible que no podamos proteger a nuestros hijos de absolutamente todo, pero podemos darles las herramientas para protegerse, al negarnos a decir estas 11 cosas sobre la comida:

Decirles que la comida es un "consuelo"

Todos hemos escuchado el término "comida reconfortante", pero lo que quizás no sepa es que la idea de usar comida para controlar sus emociones es realmente dañina, no útil. Enseñarle a su hijo que comer es una reacción necesaria al estrés, la tristeza, la ira o el dolor, podría establecer hábitos alimenticios poco saludables que probablemente se manifiesten en un trastorno alimentario. De hecho, los estudios han demostrado que los "alimentos reconfortantes" en realidad empeoran el mal humor. El objetivo de cualquier padre es ayudar a su hijo a establecer una relación saludable con la comida, y eso no puede suceder si aprenden a reemplazar los sentimientos con la cocina.

Diciéndoles que deben terminar toda su comida

Obligar a su hijo a terminar su comida cuando está lleno (o incluso simplemente afirmar que está lleno) no solo le quita a su hijo la propiedad total de su cuerpo, sino que también puede establecer hábitos alimenticios poco saludables, como comer en exceso. Obviamente, quieres que tu hijo esté bien alimentado y quieres que coma algo saludable en lugar de algo dulce. Sin embargo, cuando obtenga opciones para sus hijos (es decir, esto es lo que está disponible para usted, coma lo que pueda) en lugar de obligarlos a comer, sentará las bases para una relación saludable con la comida.

Diciéndoles cosas como "Un momento en los labios, para siempre en las caderas"

Quiero decir honestamente, ¿por qué? Rimando a un lado, no hay absolutamente ninguna razón para que esto se deba decir a otro ser humano, y definitivamente nunca a un niño. Si permitimos que las expectativas de belleza poco realistas de nuestra sociedad se filtren en la psique de nuestros hijos a través de nuestros propios miedos y autoconciencia, los prepararemos para toda una vida de odio a sí mismos.

Diciéndoles que su hermana / hermano está comiendo, entonces ¿por qué no estás?

Cada niño es diferente, y eso definitivamente incluye hermanos. El hecho de que un hermano coma a un ritmo más alto que el otro, no significa que algo esté mal con uno o ambos. Además, no es saludable enfrentar a dos hermanos uno contra el otro y señalar que un hermano está haciendo lo que quieres que hagan, pero el otro no, solo ayudará a que tus hijos se conviertan en enemigos mortales que se ven como competencia. que hermanos amorosos que siempre se apoyarán mutuamente. (En serio, sucede).

Diciéndoles que son quisquillosos

Un niño que es un "quisquilloso" en realidad es una etapa normal de su desarrollo, por lo que etiquetarlo como "quisquilloso" no hace más que hacer que tomen conciencia de un comportamiento muy natural y necesario. Entonces, en lugar de señalar el comportamiento negativo, llame la atención sobre lo positivo. Por ejemplo, elogie a su hijo por comer lo que sí consumió y trabaje para que comer sea una experiencia placentera en lugar de una experiencia llena de ansiedad.

Decirles "buen trabajo" cuando comieron más de lo habitual

Esta es una pregunta difícil, seré el primero en admitirlo. Debes elogiar a tus hijos por su buen desempeño, especialmente si eso significa que están comiendo una cantidad sustancial de alimentos, y especialmente si esos alimentos son de una variedad saludable. Al mismo tiempo, no desea establecer un patrón que sugiera a sus hijos que reciban elogios o adoración cada vez que comen en exceso o simplemente comen más. Es importante que los niños no aprendan que la cantidad es más importante que el apetito real, ya que su apetito puede y ciertamente varía de una comida a otra. Entonces, en cambio, ¿por qué no tratar de elogiarlos cada vez que comen, independientemente?

Diciéndoles que si hacen "Esto", pueden comer "Eso"

Adivinó que usar la comida como recompensa puede establecer hábitos alimenticios poco saludables. Si bien la comida es sin duda una delicia, también es una necesidad. Realmente lo necesitas para sobrevivir. Los estudios han demostrado que las personas que fueron criadas con alimentos como recompensa, tenían más probabilidades de terminar comiendo en exceso o haciendo dietas extremas.

En pocas palabras: la comida no es algo que debería obtener por ser "bueno". La comida es algo que debe tener porque necesita tenerla. No es algo que deba restringir hasta que logre una cosa o adquiera esa otra cosa.

Diciéndoles que un alimento es "malo" para ellos

No hay alimentos "malos". Hay alimentos que son "poco saludables" y hay alimentos que no tienen tantos beneficios como otros, pero no son intrínsecamente "malos". Es especialmente perjudicial describir los dulces o los alimentos notoriamente satisfactorios como "malos", ya que esencialmente le está diciendo a su hijo que el placer (su placer, más específicamente) es malo. Lo último que desea hacer es establecer un sentido de juicio sobre el acto de comer. Entonces, en lugar de decirle a su hijo que un alimento es "malo", puede explicarle que hay algunos alimentos que siempre puede comer, y algunos alimentos que guarda para ocasiones especiales.

Que un tipo particular de alimento es "bruto"

Describir una comida como "asquerosa" alrededor de su hijo, indudablemente va a dar forma a cómo se sienten acerca de ese artículo en particular. Es posible que no aprecie las zanahorias o las espinacas, pero para establecer hábitos alimenticios saludables para su hijo, debe imitarlos usted mismo. Decirle a su hijo que algo es "asqueroso", o decir que algo es asqueroso a su alrededor, sofocará su curiosidad y evitará que se ramifiquen y prueben nuevos alimentos de diferentes culturas. (Y, quiero decir, probar nuevas comidas es fácilmente la mejor parte de comer).

Que tendrán que "trabajar" su comida

Enseñar a su hijo a "contar calorías" estableciendo cuánto tiempo tendrían que hacer ejercicio o "estar afuera" o "correr" para combatir lo que sea que pusieran en su cuerpo, simplemente no es saludable. No es ningún secreto que los niños necesitan ejercicio, y no es ningún secreto que los niños necesitan comida. No tienen que estar constantemente conscientes de cuántas calorías consumen o cuánto peso están ganando; ese es el biproducto de una cultura superficial que se preocupa más por la apariencia que por la salud.

Que las mujeres son las únicas personas responsables de hacer la comida

Los días de establecer anticuados estereotipos de género han terminado, mi amigo. Una madre feminista nunca le va a decir a sus hijos que las mujeres, y solo las mujeres, son responsables de crear comidas, servir comidas o limpiar después de las comidas. Todos tienen que comer, por lo que todos (maldito sea el género) deben aprender cómo mantenerse, cocinar y comer bien para su cuerpo específico y maravillosamente único.