15 maneras de evitar sudar este verano

Hay muchas razones divertidas para esperar el verano; viajes a la playa, fiestas en la piscina y paseos en bote, por nombrar algunos. Si lo tuviera a mi manera, pasaría cada glorioso día de verano descansando junto al agua con un cóctel con paraguas en la mano. Desafortunadamente, la mayoría de los días de verano se gastan como los otros días del año, solo que mucho más calurosos. Y junto con ese calor, su cociente de sudor se incrementa en un intento de enfriar su cuerpo. Pero no temas, hay maneras de evitar sudar este verano para que puedas mantenerte fresco y cómodo en cualquier ola de calor.

Mantener esas glándulas sudoríparas bajo control puede ser más fácil de lo que imaginabas. Ya sea que tenga manos, pies, hoyos o cara sudorosas, hacer algunos cambios en su rutina habitual puede darle esa sensación de ducha fresca durante todo el verano. Mientras cae el sol, puede sentirse seguro de que ninguno de esos anillos de sudor no deseados se formará en su vestido favorito. Evitar ciertos alimentos y bebidas, así como cambiar sus productos antiguos por versiones más fuertes, son formas efectivas de sudar el dedo medio.

Para evitar sudar este verano, prueba estos 15 trucos para secarte en pozos y levanta un vaso para pasar los días junto a la piscina.

1. Simmer Down The Spice

Aunque comer una porción de pizza sin espolvorearlo primero con hojuelas de pimienta puede ser un pecado en su libro, si desea mantenerse seco este verano, deberá dejar el pimentero. Como el dermatólogo Kelley Redbord le dijo a la revista Men's Fitness, los alimentos picantes estimulan la parte de su cerebro que enciende las glándulas sudoríparas, por lo que comer menos salsa picante significa mantenerse seco en los meses cálidos.

2. Ve a tu lugar feliz

Si su lugar feliz es el snowboard en una montaña espolvoreada con nieve en polvo, es posible que tenga la ventaja de caminar sudor este verano. Una de las condiciones que puede causar sudoración excesiva es el estrés, según la Clínica Mayo. Practicar técnicas para desestresarse, como imaginarte en un entorno tranquilo, puede reducir el estrés y el sudor.

3. Llévalo al máximo

¿Sientes que has probado todas las opciones de desodorante que la farmacia tiene para ofrecer? Puede ser el momento de llamar a favor de la eliminación del sudor. Una vez solo disponible con receta médica, el antitranspirante de gran impacto, Drysol, ahora está disponible para ordenar en línea, y se puede usar en manos, pies y axilas.

4. Obtenga electricidad

Estar abierto a diferentes opciones puede ser beneficioso si desea dejar de sudar este verano. Como señaló la revista Prevention, para combatir los anillos de sudor, considere la iontoforesis, que es un proceso que ejecuta una corriente eléctrica leve a través de la superficie de la piel.

5. Refresca tu dieta

Las soluciones de cafeína en verano significa recurrir a tés y cafés helados. Dado que tanto los alimentos como las bebidas calientes pueden desencadenar la sudoración, es mejor evitarlos en los meses calurosos, según el sitio web del Dr. Weil.

6. Vístete de bambú

Las telas que usas pueden afectar la cantidad o la poca cantidad de sudor. Para mantener la sensación de sequedad todo el día, la revista Shape sugirió usar ropa hecha de bambú. Esta tela milagrosa absorbe la humedad, es ligera y transpirable, lo que significa que no tendrá que preocuparse por las manchas de sudor no deseadas.

7. Prueba Botox

Estas inyecciones reafirmantes son solo para las arrugas, el botox también puede ayudar a poner fin a las axilas, pies y manos sudorosas. Según las publicaciones de salud de Harvard, el botox funciona en las glándulas sudoríparas al paralizar los nervios. Una ronda de inyecciones puede mantenerlo seco durante seis a 10 meses.

8. Solicite una receta

Además de los antitranspirantes recetados, los medicamentos orales también son una opción para detener el sudor. Como informó Everyday Health, se ha demostrado que los betabloqueantes, las benzodiacepinas y el glicopirrolato dificultan la producción de sudor.

9. Befriend Champú Seco

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Si es un comienzo sudoroso que te está volviendo loco, dirígete a la farmacia más cercana para una solución rápida. Con una variedad de aromas y tamaños, el champú seco absorberá el exceso de aceite y sudor del cuero cabelludo en un instante.

10. Mira lo que disfrutas

Todos tienen sus placeres culpables, pero algunas de esas indulgencias podrían estar aumentando su sudor. Según la revista Women's Health, fumar, la cafeína y el alcohol pueden ser causas de sudoración adicional.

11. Revise las etiquetas

Todos los productos que estás deslizando en tus axilas no se crean de la misma manera. Para mantener la sudoración a raya, asegúrese de usar antitranspirante en lugar de desodorante, como señaló el sitio web de Secret. Su rendimiento es diferente y solo los antitranspirantes están formulados para reducir la humedad.

12. Invierta en suelas de verano

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Si sus pies sudorosos le causan problemas, hay un producto que puede hacer que los días calurosos sean una caminata en el parque (con aire acondicionado). Elija algunos pares en Summer Soles para insertarlos en sus patadas favoritas y no temerá la excursión de su casa a la tienda.

13. Pat en el bicarbonato de sodio

A veces, la solución más simple puede estar en su despensa. "El bicarbonato de sodio es antibacteriano y antiinflamatorio", dijo el dermatólogo David Bank a la revista Fitness. "Además de secar la humedad, previene la irritación".

14. Save Face

No se preocupe por una cara brillante este verano, hay muchos productos para ayudar a que su maquillaje permanezca, sin importar cuánto suba la temperatura. Pruebe algunos de los consejos cosméticos a prueba de sudor recomendados por la revista Women's Health, como usar una imprimación y usar polvo mineral.

15. Programe un chequeo

Sufrir de sudoración crónica podría significar más de lo que crees. Según Mayo Clinic, hay muchas causas médicas subyacentes para la sudoración excesiva, por lo que es aconsejable visitar a su médico, quien puede administrar las pruebas adecuadas.