7 errores de belleza que cometes después de hacer ejercicio (y cómo solucionarlos)

El maquillaje y la buena forma física no siempre tienen las mejores relaciones. Después de todo, tiene problemas para mantener el maquillaje en su lugar en un día de verano. Ahora imagine duplicar el sudor y agregar algunos burpees. No es lindo. Pero aún así, día tras día, las mujeres entrenan mientras se ponen una cara llena de base. Este es solo uno de los errores comunes de belleza en el entrenamiento que las personas parecen cometer.

Ya sea que esté usando una cara llena de maquillaje para la clase de Zumba o rociando un perfume demasiado fuerte en el vestuario, la belleza falsa choca con la forma física más a menudo de lo que piensas. Por ejemplo, una vez arruiné una manicura al cambiar un neumático de bicicleta. Mi mano se acercó demasiado al tubo de desinflado, y el aire que se escapaba de inmediato me quitó la pintura de la uña del pulgar. No fue mi momento más brillante, pero me salvó de tener que usar quitaesmalte para uñas maloliente. De todos modos..

Después de algunos contratiempos de maquillaje, la mayoría de las personas han aprendido a preparar adecuadamente su cara para el gimnasio. Pero perfeccionar la rutina de belleza post-entrenamiento es igualmente importante. Si bien puede ser tentador unirse a sus amigos para el brunch en sus trapos empapados de sudor, su tez le agradecerá por tomarse unos minutos adicionales para refrescarse. Entonces, para cualquiera que quiera parecer menos desordenado después de hacer ejercicio, aquí hay algunos errores comunes de belleza después del entrenamiento y cómo solucionarlos.

1. Saltarse el enfriamiento

Un enfriamiento es necesario no solo para su recuperación, sino también para su rutina de belleza. Tomarse el tiempo para respirar y estirarse le da la oportunidad de dejar de sudar, lo que facilitará mucho más la ducha y la aplicación de cosméticos.

2. Posponer la ducha

Pasar el rato con ropa de entrenamiento sudorosa puede causar brotes, por lo que es una buena idea ir a la ducha tan pronto como termine su entrenamiento. ¿No puedes ducharte de inmediato? Algunas toallitas con alcohol y cambio de ropa pueden hacer maravillas.

3. Maquillaje complicado

Si te estás maquillando en el gimnasio, el buen comportamiento en el vestuario dicta que te tomes el menor tiempo posible. Esto significa agilizar su rutina a las necesidades básicas y ahorrar el extra para cuando esté en casa.

4. Lavarse mal el cabello

Este varía según el tipo de cabello, las opciones de entrenamiento y el horario. En general, si hace ejercicio en interiores y no suda demasiado, entonces puede que necesite un poco de champú seco después del entrenamiento. Sin embargo, si hace ejercicio al aire libre en el calor o nada en agua clorada, entonces un champú post-entrenamiento es esencial para mantener sus mechones saludables.

5. Maltratar los pies

Su cuerpo atraviesa el infierno durante el ejercicio, pero ningún apéndice sufre más que los pies. Así que asegúrate de tratarlos bien. Tome algunas medidas adicionales para prevenir las ampollas y lávelas después del entrenamiento para minimizar el riesgo de pie de atleta.

6. Descuidar las uñas

El cuidado de las uñas es importante para su salud y apariencia por igual. Además, es una buena idea asegurarse de que sus uñas estén libres de suciedad y grasa de cadena después de su entrenamiento. (Esto puede ser más difícil de lo esperado después de una carrera de barro). Un pequeño cepillo de uñas e incluso un poco de jabón desengrasante pueden ser una buena adición a su bolsa de entrenamiento. En general, un buen cuidado de las uñas de los pies puede ayudar a prevenir infecciones y uñas encarnadas.

7. Evitar toda fragancia

Un cierto spray corporal puede hacer que renuncies a cualquier aplicación de fragancias de vestuario, pero escúchame. Después de una ducha después del entrenamiento, un aroma ligero y limpio puede hacerte sentir más fresco. La fragancia, cuando se aplica ligeramente en un espacio abierto, es una excelente manera de terminar su rutina de limpieza y ponerlo en la mentalidad para actividades menos sudorosas.

Imágenes: Cortesía de Mateus Lunardi Dutra, Håkan Dahlström, Steven Depolo, West Point - Academia Militar de EE. UU., Fiebre CrossFit, Dawn, Dave Rosenblum, JBLM MWR / Flickr