Tabla de contenido:
- 1. Brownies de batata
- 2. Brownies sin azúcar
- 3. Brownies de frijoles negros
- 4. Brownies de mantequilla de maní
- 5. Brownies de nueces y caramelo
- 6. Brownies de doble expreso
- 7. Dip de Brownie y Chocolate Oscuro
Cuando estás embarazada y tienes un antojo, creo completamente que no eres responsable de lo que puedes hacer para satisfacer esa necesidad. Ya sea usando el dedo para raspar la última mantequilla de maní del frasco o comiendo el único paquete de galletas de su niño para satisfacer a sus golosos, debe hacer lo que tiene que hacer. ¿Las malas noticias sobre los antojos? Bueno, Mick Jagger lo dijo mejor: no siempre puedes obtener lo que quieres. McDonald's puede estar cerrado y dejar de servir esas nuggets de pollo que desea, o puede estar sufriendo de una condición de salud que le dificulta disfrutar de lo que quiere. El truco es cumplir ese deseo dentro de los límites de su salud, incluso si necesita recetas de brownie para personas con diabetes gestacional.
Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, del dos al cinco por ciento de las mujeres embarazadas experimentan diabetes gestacional. Debido a que su placenta produce tantas hormonas, puede causar resistencia a la insulina, lo que dificulta que su cuerpo regule su azúcar durante el embarazo. Esto significa evitar una gran cantidad de azúcar, carbohidratos y grasas, mientras se enfoca en comidas con alto contenido de fibra y proteínas. Suena bastante imposible obtener esa solución de brownie, ¿verdad? Pero estas siete recetas de brownie son perfectas para las personas con diabetes gestacional. Son ricos en proteínas, bajos en carbohidratos y azúcar, y ofrecen alternativas dulces como puré de manzana o batata para ofrecerte un dulce de chocolate.
1. Brownies de batata
¿Cremosos y deliciosos brownies de chocolate que son buenos para ti? Healthy Foodie ha creado estos brownies de batata que contienen puré de manzana sin endulzar, aguacate y batata, lo que lo convierte en un favorito de alto contenido proteico y bajo en carbohidratos.
2. Brownies sin azúcar
Hecho con harina de almendras, harina de coco y chocolate sin azúcar sin azúcar, estos brownies sin azúcar de Sweet as Honey son el regalo perfecto si padece diabetes gestacional.
3. Brownies de frijoles negros
Los brownies de frijoles negros son los favoritos entre los veganos, ya que están absolutamente cargados de proteínas, ¡lo que también los hace buenos para ti! Y con menos de 18 gramos de carbohidratos por porción, estos brownies de frijoles negros de Oatmeal With a Fork pueden mantenerte satisfecho y saludable.
4. Brownies de mantequilla de maní
Bajo en carbohidratos y sin azúcar, estos brownies de mantequilla de maní de Preheat a 350 están fuera de este mundo. Fudgy con un rico sabor a chocolate, te alegrará haberlos hecho cuando llegue ese antojo de brownie.
5. Brownies de nueces y caramelo
Con solo 2.5 gramos de carbohidratos en una porción de estos brownies de nueces de caramelo (¡incluida la llovizna de caramelo!) De I Breathe I'm Hungry, no tiene que preocuparse por vigilar su consumo de carbohidratos y puede satisfacer su antojo.
6. Brownies de doble expreso
Con 5, 3 gramos de carbohidratos y 2, 62 gramos de fibra, estos brownies dobles de café espresso de All Day I Dream About Food no tienen culpa y te dan el sabor del café que te has perdido durante el embarazo. Obviamente, deberías hacer esto ahora mismo.
7. Dip de Brownie y Chocolate Oscuro
Si eres como yo, lamer la masa de brownie de la espátula es la mitad del punto de hacer brownies. Gracias a Katie cubierto de chocolate, puedes tener ese sabor en una salsa de brownie sin azúcar hecha con garbanzos y dátiles, por lo que está llena de fibra y proteínas.
