7 trucos de belleza durante la noche para despertar hermosa

A estas alturas, ya entiendes vagamente la importancia del "sueño reparador", pero va mucho más allá del lenguaje de cuento de las viejas que escuchaste al crecer. El sueño es en realidad el tratamiento de maquillaje más efectivo de la naturaleza: reinicia tu belleza tanto como tu cerebro. Y para aprovechar al máximo su codiciado sueño de belleza, debe implementar algunos trucos de belleza durante la noche.

Lo creas o no, hay una razón por la que puedes ser bella mientras duermes. Durante un sueño profundo y reparador, su cuerpo puede procesar, renovar y rejuvenecer, permitiendo que su piel y cabello absorban mejor los nutrientes, y ayudando a que sus procesos naturales de aumento de belleza se activen. Tome la glándula pituitaria, por ejemplo. En una entrevista con Prevención, el especialista en sueño Michael Breus explicó que la glándula pituitaria "libera más hormonas de crecimiento por la noche, estimulando la regeneración de las células de la piel y la producción de colágeno". Y según la revista Fitness, el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) desencadena la producción de melatonina - una hormona antioxidante que protege la piel - y permite que nuestra piel se relaje y se recupere profundamente. Sin mencionar el hecho de que las enzimas reparadoras de su cuerpo alcanzan su punto máximo alrededor de las 3 a.m., una hora en la que probablemente esté profundamente dormido, lo que lo convierte en una ventana clave para los tratamientos de la piel y el cabello. Mira, los tratamientos de belleza durante la noche no son solo una estratagema de marketing; es ciencia!

Con estos trucos de belleza nocturnos, el tiempo que pasas dormitando también puede ser súper productivo. (Buenas noticias para los amantes del tipo A que tienen dificultades para cerrar por la noche). Pruebe estos tratamientos de belleza fáciles para acostarse y despierte luciendo (y sintiéndose) mejor que nunca.

1. Aplicar cremas faciales ricas en antioxidantes

"Su cutis puede hacer un mejor uso de los ingredientes activos cuando no realiza otras funciones, como defenderse del sol", dijo el Dr. Harold Lancer, dermatólogo con sede en Los Ángeles, a la revista Prevention. "Además, algunos ingredientes iluminadores, como el retinol y la vitamina C, se desactivan a la luz del sol". Según el dermatólogo Howard Murad, la mejor manera de combatir los radicales libres que dañan la piel es usar cremas o lociones con antioxidantes. "Dado que estás más expuesto a estas partículas cuando estás al sol y al aire libre, la mejor opción para una solución es la noche", dijo Murad a Good Housekeeping.

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2. Envuelva el cabello mojado

"Lo peor que puedes hacer en tu cabello por la noche es dormir con el cabello mojado", dijo Nicholas Penna Jr., un estilista con sede en Boston, a la revista Prevention. "El agua hincha el cabello, haciéndolo más frágil y es probable que se rompa y se rompa mientras te frotas la cabeza contra la funda de almohada"., buenas noticias, podría darte los mejores rizos de tu vida.

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3. Encienda un humidificador

Según Howard Murad, dermatólogo y autor de The Water Secret, toda la producción de hormonas y colágeno que se produce debajo de la piel puede hacernos perder un 25 por ciento más de agua durante la noche que durante el día. En lugar de invertir en una crema de noche rica en humedad, simplemente encienda un humidificador. Infundirá el aire con la humedad que tanto necesita, hidratando tu piel mientras duermes.

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4. Hidrata tu cabello

"Durante el sueño es el momento óptimo para usar un tratamiento nutritivo en el cabello", dijo el experto en sueño Chris Idzikowski a la revista Cosmopolitan. Idzikowski recomienda una fórmula para el cabello durante la noche con aceite de argán, pero incluso podrías untar aceite de coco para un tratamiento rico en nutrientes. La aplicación de un acondicionador sin enjuague por la noche le dará más tiempo para penetrar las cutículas del cabello, dejando su cabello más suave y brillante al amanecer.

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5. De-Puff ojos hinchados con una almohada

Puede comprar cremas para los ojos elaboradas con cafeína, o puede probar este viejo truco de Hollywood de la experta en belleza Lauren Conrad para minimizar esas bolsas debajo de los ojos. "Agregue una almohada extra y duerma boca arriba", escribió en su blog. "Esto permitirá que los líquidos alrededor de los ojos se drenen más fácilmente y mantenga la hinchazón al mínimo".

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6. manos y pies lisos

¿A menudo te olvidas de tus pobres pies callosos y tus manos secas y agrietadas durante el día? La noche es el mejor momento para arreglar estos lugares descuidados. Simplemente aplique un poco de vaselina o aceite de coco y duerma con medias y guantes gruesos de algodón. Puede llevar algo de tiempo acostumbrarse, pero los resultados suaves y sedosos merecen la molestia.

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7. Despierta con labios besables

Otro punto áspero descuidado es la piel de su suavizador. Dado que no comerás ni beberás por la noche, es el momento perfecto para untar un exfoliante labial de bricolaje y un poco de chapstick humectante, dejando tus labios dulcemente suaves por la mañana.

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