7 razones para no avergonzarse de comer más que tu pareja

Entonces se acabó la luna de miel. Has estado con tu pareja por un tiempo, y estás comenzando a notar tus hábitos y hacer comparaciones sobre la forma en que ambos manejan las cosas. Puedes preguntarte si has estado haciendo las cosas de manera incorrecta durante años, e incluso puedes sentirte avergonzado por las cosas tontas. Y, entre mis amigas, he notado que la mayor preocupación es preocuparse por la cantidad de alimentos que consume en comparación con su SO. Pero hay muchas razones para no avergonzarse de comer más que su pareja.

Para empezar, si le preocupa la cantidad de alimentos que está comiendo, debe ser porque le preocupa lo que está comiendo. No porque le preocupe la cantidad de alimentos que come en comparación con otra persona, ya sea su pareja, sus amigos o su familia. Los alimentos y la nutrición deben considerarse persona por persona. No hay generalizar la cantidad de comida que una persona debe o no debe comer. Especialmente porque la comida es muy personal para muchas personas. Si le preocupan sus hábitos alimenticios, o cree que podría estar sucediendo algo más importante en su relación con la comida, debe buscar ayuda de un nutricionista o un consejero. Si simplemente se siente avergonzado de comer más que su pareja, aquí hay algunas razones sólidas por las que no hay que avergonzarse.

1. No se trata de cantidad

Tal vez su pareja solo come una gran comida al día y se centra en las proteínas. Si siente que está comiendo más que su pareja durante el día, o en una comida específica, esto no significa mucho en absoluto. Se trata de lo que pones en tu cuerpo, no de cuánto.

2. Cada cuerpo es diferente

La Escuela de Salud Pública de Harvard dice que no hay una dieta "perfecta" para todos. El cuerpo de cada persona es diferente, debido a genes y metabolismos. No hay una cantidad prescrita de alimentos para un grupo de personas, porque hay mucho que tener en cuenta. Por lo tanto, en lugar de comparar su consumo con el de su pareja, recuerde que son individuos y que sus necesidades serán diferentes.

3. Los hábitos alimenticios son personales

Estoy seguro de que has escuchado que la comparación es la ladrona de la alegría. Al igual que casi todo lo demás en la vida, comparar su ingesta de alimentos con la de otra persona seguramente le robará cualquier placer que encuentre en esa deliciosa comida. Tal vez tu pareja sea perezosa. Tal vez pasaron todo el día comiendo bocadillos y solo pudieron soportar la mitad de su cena nocturna. En lugar de avergonzarse, dígales que entreguen el plato: no quiere que la comida se desperdicie.

4. La comida es tu elección

Aunque los expertos en nutrición de Harvard han creado lo que denominan "Plato de alimentación saludable", es importante recordar que sus hábitos alimenticios son suyos. La comida que eliges comer es tuya. ¿Quieres una ensalada? Consigue esa ensalada. ¿Quieres una hamburguesa? Consigue esa hamburguesa. Tu comida, tu elección.

5. Su pareja probablemente ni siquiera lo nota

Hay una buena posibilidad de que tu pareja ni siquiera se haya dado cuenta de si estás comiendo más que ellos. Y si su pareja se ha dado cuenta y le está diciendo cosas negativas, es hora de reevaluar su relación. Pero es muy probable que la única persona que vea los platos seas tú.

6. Algunas personas simplemente no aprecian la comida

Esto puede ser difícil de creer, pero hay algunas personas que simplemente no aman la comida. La única razón por la que incluso creo en este fenómeno es porque tengo un hermano al que no se le puede pagar por interesarse en la comida. Simplemente no lo ama. Eso no significa que esas personas sean mejores o peores que tú. Simplemente significa que funcionan de manera diferente cuando se trata de alimentos.

7. ¿A quién le importa cuánto comes?

Honestamente, ¿a quién le importa? Sacúdete esas construcciones de dieta social y come lo que sea, y todo lo que quieras. Mientras te sientas cómodo contigo mismo, ¿qué más importa? Enorgullécete de tu cuerpo, de tu salud y deja que brille esa confianza.