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Los dolores de cabeza pueden variar desde inconvenientes leves hasta pesadillas debilitantes. En el peor de los casos, las migrañas pueden hacer que quieras acurrucarte en el piso y gritarle a alguien que apague el sol. Por lo tanto, es lógico que desee saber todas las cosas que pueden causar dolores de cabeza, especialmente los desencadenantes que no son muy conocidos.
Algunas cosas, como el humo del cigarrillo o la resaca, son factores desencadenantes conocidos del dolor de cabeza. Pero hay muchos desencadenantes extraños de dolor de cabeza, tanto biológicos como ambientales, que pueden sorprenderte. Por ejemplo, comer ciertas verduras, o incluso aventurarse afuera en un cierto tipo de clima, puede hacer que su cabeza sienta todo tipo de dolor. Molesto, algunas partes de la vida bastante normales e incluso saludables pueden conducir a esos terribles golpes en el cerebro.
Forewarned está preparado, por lo que conocer estos factores desencadenantes antes de que se conviertan en un problema es una excelente manera de reducir el tiempo que pasa sufriendo de migrañas. Si sospecha que uno de estos desencadenantes puede ser la raíz real de sus dolores de cabeza, puede ser una buena idea trabajar con su médico para encontrar una manera de mitigar su respuesta al dolor de cabeza. Y si sus síntomas son particularmente graves, comuníquese con un médico de inmediato para obtener ayuda.
1. Sexo
Lo leíste correctamente. De acuerdo con la Clínica Mayo, en algunas personas pueden producirse dolores de cabeza inducidos por el sexo, que a menudo se elevan repentinamente en el momento del orgasmo. Los efectos pueden durar varios minutos o hasta tres días. Si experimentas dolores de cabeza después de una sacudida, entonces quizás quieras ver a un médico sobre esto, porque pueden indicar un problema con los vasos sanguíneos en tu cerebro.
2. Ansiedad
La investigación de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América sugirió un posible vínculo entre los trastornos de ansiedad, la depresión y las migrañas. Muchos pacientes, particularmente aquellos con trastorno de ansiedad generalizada, informaron experiencias con dolores de cabeza por migraña. En estos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para tratar tanto la ansiedad como el dolor de cabeza.
3. Pantalla de la computadora
El Hospital Mount Sinai enumera la fatiga visual de mirar una pantalla como un posible desencadenante de dolores de cabeza. Si su trabajo requiere que esté frente a un monitor, Mount Sinai le recomienda que tome descansos frecuentes mientras trabaja en una computadora para evitar la aparición de estos dolores de cabeza.
4. Hormonas
Según los Servicios Nacionales de Salud, los dolores de cabeza hormonales pueden desencadenarse al tomar la píldora, someterse a la menopausia o incluso estar embarazada. Además, muchas mujeres han notado un vínculo entre sus migrañas y los ciclos menstruales. Se aconseja a los pacientes que controlen sus posibles desencadenantes hormonales del dolor de cabeza con la ayuda de un diario y que se pongan en contacto con un médico si los dolores de cabeza son particularmente perjudiciales.
5. Sol
El Centro Médico de la Universidad de Rochester afirma que la luz brillante de muchas fuentes, incluida la luz solar, puede provocar dolores de cabeza. Un artículo de WebMD sugiere que los anteojos con lentes tintados pueden ayudar a quienes sufren de dolor de cabeza a reducir los efectos adversos de demasiada luz.
6. Apriete de mandíbula
Según la Asociación Dental Americana, el dolor de cabeza puede originarse en la boca: apretar regularmente la mandíbula puede provocar dolores de cabeza por tensión. Ser consciente de su comportamiento y relajar regularmente la mandíbula puede ayudar, como aconseja WebMD.
7. Cebollas
Las cebollas también pueden causar migrañas, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Otros alimentos integrales, como los aguacates y los plátanos, también se han incluido como inductores de dolor de cabeza. Llevar un diario de dolor de cabeza que incluya todo lo que come puede ayudar a determinar si ciertos alimentos son desencadenantes del dolor de cabeza para usted.
