8 cosas que se recuperan de un trastorno alimentario me enseñaron sobre la maternidad

Hay un adagio sobre la edad adulta que dice algo así como: "Pasas tus años de adulto desaprendiendo todo el trauma que enfrentaste cuando eras niño". El trauma es algo que no se puede definir fácilmente, pero sabes cuándo lo has experimentado. Sientes trauma en tu intestino. Sabía que mi trastorno alimentario causó estragos en mi cuerpo, alma y psique, pero no tenía idea de que sus bordes discretos darían forma a mi vida después de recuperarme de la anorexia y la bulimia. Las cosas que se recuperan de un trastorno alimentario me enseñaron sobre la maternidad, ya que me esfuerzo por convertirme en madre, me han dado un valor sorprendente en un momento lleno de desafíos y alegría (estoy hablando de la crianza de los hijos aquí, gente, ya que esto es lo que yo he oído hablar de todo lo de mamá).

Es difícil escribir sobre mi trastorno alimentario. Ahora que estoy manejando mi recuperación, algo que haré por el resto de mi vida, ya no siento que el trauma de una alimentación desordenada consuma todos mis pensamientos. De hecho, siento algo que es todo lo contrario. Me siento responsable de otras chicas y mujeres que luchan con problemas sobre sus cuerpos y / o ellas mismas, y quiero asegurarme de no glamorizar o fetichizar esas cosas poco saludables que me hice la primera vez, cuando llegué a la pubertad, y luego otra vez después de sufrir una traición y ruptura insoportables. Cuando estaba enferma buscaba en Internet (y en los primeros días, la biblioteca en busca de libros) sobre historias de otras mujeres muriéndose de hambre. Su enfermedad proporcionó una hoja de ruta y, a menudo, me dio ideas sobre cómo morir de hambre, atracones y purgas que no había pensado por mi cuenta.

Entonces no encontrarás esos detalles de mi enfermedad. Baste decir que estaba enfermo y no estoy solo en esta enfermedad en particular. Según Parenting, hay más de 5 millones de estadounidenses que tienen un trastorno alimentario clínico, lo que significa que sus síntomas cumplen con los criterios médicos. Piense en todas las personas que tienen relaciones tensas con la comida, sus cuerpos y el eje de control que modera la alimentación desordenada. Por supuesto, parte de esa población incluye madres. La investigación sobre los hijos de padres con trastornos alimentarios ha surgido recientemente, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud. Hay mucho que considerar: ¿es genético pasar la alimentación desordenada a tu hijo? ¿Cómo moderas los problemas de alimentación, alimentación, peso y ejercicio cuando estás criando a un niño como madre que se recupera de un trastorno alimentario? Este tema es rico para la minería, y es mejor que creas que encontré mi próximo proyecto. Sin embargo, por ahora y porque me siento confiado en mi recuperación, voy a hacer un inventario de todas las formas en que la recuperación puede prepararme para la maternidad. Esperemos que gran parte de esto resuene, y este es solo el comienzo de la discusión.

La recuperación es todo sobre el proceso

No hay un momento "A-ha" cuando comienzas tu recuperación, o al menos así fue para mí. De hecho, entré y salí de la recuperación durante 15 años, y no hay garantía de que no vuelva a recaer en una alimentación desordenada nuevamente. Al igual que muchas mujeres que conozco que han tenido problemas con la alimentación desordenada, no fue como si un día me despertara y dijera: "Hoy es el día en que voy a mejorar".

Dicho esto, hubo muchos momentos en que sentí cambios hacia la curación. Esos pequeños momentos se acumulan y, bueno, ahí es cuando el crecimiento personal puede suceder. La recuperación de un trastorno alimentario me enseñó la paciencia (escuché que eso es algo importante como madre). Aprendí a no esperar milagros de la noche a la mañana. Aprendí a respetar el proceso.

Luchar por el progreso, no la perfección

Este adagio se desarrolla en la vida, no solo en la recuperación (o la maternidad, para el caso). Debido a que gran parte de mi trastorno alimentario provino de la desilusión que tenía que ser mejor de lo que era, fetichicé la idea de la perfección. Sin embargo, la delgadez siempre estuvo fuera de mi alcance porque, bueno, siempre podías ser más delgado, y más delgado era igual a mejor; aunque ser el mejor era difícil de alcanzar. Esa es la fealdad de la enfermedad.

Lo que da miedo es que el perfeccionismo en este contexto es mortal, pero también es un mensaje que se transmite a los niños en la vida cotidiana. ¿Cómo voy a romper el ciclo? Altavoz de TED, activista y rudo en general, Reshma Saujani enseña a las niñas valentía, no perfección. Siguiendo su ejemplo, creo que es un buen lugar para comenzar. Para alguien que se está recuperando del perfeccionismo, luchar por el progreso es un desafío y sé que necesito impartirlo a mi futuro hijo. Porque quiero algo mejor para él o ella.

La recuperación, como la maternidad, se ve diferente para todos

Los trastornos alimentarios no discriminan. Escritora, poeta y activista, Caroline Rothstein relató las historias de recuperación y supervivencia del trastorno alimentario para Buzzfeed de 17 personas (hombres y mujeres). Mi historia está ahí. Lea esto y verá que no hay una única forma de recuperarse, pero hay hilos comunes cuando se da cuenta de que su vida no se ve afectada por el trauma de esta enfermedad. Para mí, esto significa estar en el momento, sentirme presente y vivo. Escuché que es algo que puede hacerte un padre increíble. ¿Por qué? Porque te hace un humano increíble.

Los viajes de supervivencia son personales y políticos

Como dije antes, después de haber recorrido los terrenos de la alimentación desordenada, sé cómo podría funcionar la mente de una persona enferma, y ​​es por eso que quiero ser responsable al compartir mi historia de anorexia y bulimia. Mi supervivencia es personal. Quiero decir, ¿cómo podría no ser? Pero también es político, porque ser político significa ser parte del público, donde le importa su comunidad. Espero saber esto me hará una mejor madre y una mejor ciudadana de la raza humana.

Hay consuelo en saber que no estás solo

La maternidad puede ser aislante, o eso escribió Margaret E. Jacobsen para Romper. Estás en esta nueva vida y es tentador sentirte desconectado de ti mismo. Pero eres tú, y la recuperación me ha enseñado que la autointegración es clave para vivir una vida feliz y sin traumas.

El autocuidado es esencial (así que hágalo realidad)

El cuidado personal es esencial para ser humano, pero también para ser madre. Cuando te estás recuperando de una alimentación desordenada, es muy importante ser bueno contigo mismo, porque, déjame decirte nuevamente: la alimentación desordenada es un trauma. Es una enfermedad mental. Según Janet Whitney, consejera con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de los trastornos alimentarios, directora del programa de trastornos alimentarios de Sovereign Health en California, "alguien fallece cada 62 minutos por un trastorno alimentario". De hecho, me dice, la alimentación desordenada tiene la tasa de mortalidad más alta de cualquier enfermedad mental.

Armado con esta información, nunca quiero minimizar mi recuperación. Es por eso que hago del autocuidado una parte integral de mi vida. Eso no puede, y no lo hará, salir por la ventana cuando soy madre.

No hay lugar para la vergüenza

Las mamás avergüenzan a otras mamás todo el tiempo y por cosas ridículas. Tú y yo sabemos que la vergüenza a las madres tiene que parar. Sin embargo, para mí, es particularmente importante porque el secreto fomentó gran parte de mi alimentación desordenada. Por supuesto, este era un pensamiento desilusionado. Mientras ocultaba mis hábitos poco saludables por vergüenza, mi cuerpo contó otra historia.

Aprender a no avergonzarse de mi trastorno alimentario es crucial para mi recuperación. Por eso es tan importante que escriba esto. Si estás en recuperación, sabes a lo que me refiero. Entonces, eliminemos la vergüenza juntos, ¿de acuerdo?

Mantente seguro en tu recuperación

Piggybacking en el último punto, no solo es crucial para evitar sentir vergüenza de mi pasado desordenado para mi recuperación, sino que quiero dar un ejemplo positivo para mi futuro hijo. Quiero demostrar que confío en mi recuperación, y que está bien ser defectuoso y venir de un pasado imperfecto o "imperfecto". Las mamás no deberían tener que ser perfectas. De hecho, es esa misma forma de pensar lo que me envió a la madriguera de mi enfermedad.

Entonces, estoy orgulloso de mi recuperación, y aunque todavía no he descubierto cómo compartirlo con mi futuro hijo, lo haré. Yo debo.