Tabla de contenido:
- 1. Tostada francesa con rompope saludable
- 2. Bola de queso ligera y fácil
- 2. Puré de batatas de coco
- 4. Coliflor Mac y queso
- 5. Cazuela de judías verdes
- 6. Ensalada de zanahoria con vinagreta de cilantro
- 7. Gratinado de coliflor y queso cheddar
- 8. Simulacro de puré de papas
- 9. Pastelitos de pan de jengibre con glaseado de canela dulce
Me mantengo firme en la creencia de que las vacaciones son un momento para disfrutar. No importa en qué tipo de patada de salud haya estado o por cuánto tiempo, me estoy desanimando con mis platos favoritos de vacaciones, especialmente en Navidad. Pero también entiendo por qué algunas personas quieren versiones saludables de sus comidas favoritas de vacaciones, especialmente el 26 de diciembre cuando estoy convencido de que nunca más podré mudarme.
Como con la mayoría de las cosas, la moderación es clave durante la temporada de vacaciones. Si va a bajar un galón de huevo, puede reducir su consumo de galletas. Si está tomando una tercera porción de guiso de judías verdes, tal vez debería ser fácil con el puré de papas. (Y también encuentre un lugar para acostarse porque niña, eso va a doler más tarde). Pero definitivamente no desea contar calorías durante toda la temporada o estar constantemente preocupado por lo que se está poniendo en la boca. Su mejor opción es probar una de estas nueve versiones saludables de sus comidas favoritas de las fiestas y ver si puede reducir algunos de los artículos poco saludables en la mesa. Al reemplazar algunos platos favoritos con una opción más saludable, podrá disfrutar de toda la comida sin preocupaciones y aún así hundir sus dientes en un hombre de pan de jengibre.
1. Tostada francesa con rompope saludable
La tostada francesa de ponche de huevo es el alimento de los dioses de las fiestas, pero se puede cargar con grasa y azúcar. Healthy Foodie ha creado una versión mejor para usted con esta tostada francesa de rompope saludable. La masa para el pan requiere puré de manzana sin endulzar y pasta de dátiles, para que pueda obtener todo ese sabor cremoso sin demasiada grasa y azúcar.
2. Bola de queso ligera y fácil
A todos les encanta cavar en la bola de queso mientras esperan la cena de Navidad, pero si quieres mantenerte saludable, es posible que sientas que no puedes consentirte. Ese no es el caso si haces la bola de queso ligera y fácil de foodiecrush. Si bien no es completamente libre de grasa, toma algunas decisiones más saludables, como el uso de queso crema ligero y queso crema de yogur griego.
2. Puré de batatas de coco
Las batatas son una de mis favoritas de las fiestas, pero cuando están cubiertas de azúcar moreno, de alguna manera quitan los componentes saludables de los tubérculos. Avena Con el puré de batatas de coco de un Tenedor todavía tiene ese gran sabor dulce, pero con jugo de naranja fresco y mantequilla de coco, esta receta es una deliciosa versión saludable de un clásico navideño.
4. Coliflor Mac y queso
Pocas cosas son más reconfortantes que una porción de macarrones con queso. Pero todos los carbohidratos y grasas pueden hacerte sentir bastante mal unas horas más tarde. Este año, intente preparar la receta de mac y queso de coliflor de Love and Lemons. Obtendrá su sabor clásico con muchas verduras deliciosas y también es vegano.
5. Cazuela de judías verdes
Podría vivir de la cazuela de judías verdes durante las vacaciones. Sí, incluso con las sopas condensadas y las cebollas fritas. Terrible para mí, pero delicioso. La mayoría de las versiones saludables de mi plato favorito suenan horribles, pero esta cazuela de judías verdes de Mel's Kitchen Cafe es perfecta. Al usar judías verdes frescas y champiñones, caldo bajo en sodio y crema espesa en lugar de las latas de sopa condensada, la hace más saludable sin sacrificar el sabor.
6. Ensalada de zanahoria con vinagreta de cilantro
Esas zanahorias de arce empapadas en mantequilla y azúcar morena son decadentes, pero definitivamente no se consideran una opción saludable. En su lugar, pruebe la ensalada de zanahoria Blogging Over Thyme con vinagreta de cilantro y pistachos. Con un poco de pimiento rojo picado, la ensalada también tiene un poco de calor, y la vinagreta es súper simple. También puede reemplazar su ensalada verde cansada que hace todos los años.
7. Gratinado de coliflor y queso cheddar
Dame cualquier tipo de papa y estoy feliz, hasta más tarde esa noche, claro. Elimine esos azules posteriores a la cena con coliflor cheddar de Naturally Ella gratinada con ajo asado. Es una excelente sustitución para cualquier plato de papa, especialmente papas gratinadas, y aún tiene un sabor delicioso.
8. Simulacro de puré de papas
¿Entonces sus hijos ni siquiera se sentarán a la mesa si no hay puré de papas en su plato? No hay problema. Puedes hacer una versión más saludable del plato favorito de todos con este puré de papas simulado de Pickles & Honey. Usando coliflor y frijoles cannelinni para compensar la textura y el volumen de las "papas", sus hijos ni siquiera notarán la diferencia. Además, puedes comer todo lo que quieras sin sentirte culpable por toda esa carga de carbohidratos más tarde.
9. Pastelitos de pan de jengibre con glaseado de canela dulce
Sáltate las galletas de pan de jengibre y elige estos pastelitos de pan de jengibre con glaseado de canela dulce de The Scrumptious Pumpkin. Con harina de trigo integral y suero de leche bajo en grasa, no tiene que sacrificar ningún sabor por este dulce regalo.
