Tabla de contenido:
- 1. Batido de Lactancia con Especias Banana Chai
- 2. Batido de lactancia de mono verde
- 3. Batido de Lactancia de Mantequilla de Maní con Chocolate Oscuro
- 4. Batido Nutella Lactation
- 5. Batido de frutas delicioso para las madres que amamantan
- 6. Batido de Lactancia de Pastel de Calabaza
- 7. Batido de Lactancia de Plátano y Avena
- 8. Batido de leche de refuerzo
- 9. El último batido de lactancia
Recientemente, descubrí que las madres lactantes que luchan con la lactancia han comenzado a beber batidos y batidos de lactancia para aumentar su suministro de leche. ¿Dónde estaba esta magia cuando estaba luchando para producir suficiente leche para mis bebés? En serio, soy adicto a los batidos. No puedo conducir por una tienda de batidos sin parar para tomar una taza gigante, tan gruesa y fría que me duelen los dientes y se me entumece la lengua. Lo que algunas personas sienten acerca de su café con leche diario es lo que siento por mi batido de fresa y plátano con granola, yogur griego y, ocasionalmente, semillas de chía, porque soy así de peligroso.
Hay muchos alimentos y hierbas que se consideran potenciadores de la leche. Según Belly Belly, la alholva, la avena, la levadura de cerveza y las nueces pueden aumentar la lactancia. La espinaca y el lino contienen fitoestrógenos, que también se cree que promueven la lactancia. Combinar alimentos que aumentan la leche en un batido es una forma rápida para que una madre lactante ocupada obtenga todos los nutrientes que necesita.
Es divertido mezclar y combinar ingredientes e intentar obtener algunos sabrosos batidos que aumentan la oferta. Pero, si no tiene tiempo para experimentar, estos blogueros han perfeccionado nueve recetas únicas y deliciosas de batidos de lactancia para ayudar a facilitar la lactancia materna.
1. Batido de Lactancia con Especias Banana Chai
Soy un gran admirador de los chai lattes y gracias a Oat Mama, hay una receta de licuado de lactancia especiada con plátano chai que trae el sabor del chai al verano. Como beneficio adicional, la receta incluye fenogreco que puede ayudar a aumentar el suministro de leche de las madres lactantes.
2. Batido de lactancia de mono verde
Las mamás que amamantan necesitan energía, y la receta de batido de lactancia de mono verde de Bloom and Nourish combina fitoestrógenos para la producción de leche y ácidos grasos esenciales para obtener energía en una deliciosa bebida.
3. Batido de Lactancia de Mantequilla de Maní con Chocolate Oscuro
La receta de batido de leche de maní con chocolate negro de Mama Curtiss es como beber una taza de mantequilla de maní. Con avena y lino, te dará un impulso matutino y te ayudará a aumentar tu suministro de leche.
4. Batido Nutella Lactation
Lemons and Laughs encontró una manera de incorporar la deliciosa variedad en su receta de batido de lactancia Nutella. Ahora puede tener su solución y no sentirse culpable por ello.
5. Batido de frutas delicioso para las madres que amamantan
La Jessie K agregó la levadura de cerveza en su receta saludable de batidos para que las madres lactantes estimulen la producción de leche. ¿Su secreto para hacer este licuado espeso? Use una banana congelada en lugar de hielo.
6. Batido de Lactancia de Pastel de Calabaza
La receta de batido de lactancia de pastel de calabaza de Little Lovlies te hará soñar con el otoño este verano. La levadura de cerveza y la linaza combinadas hacen de este batido el mejor amigo de una mamá lactante.
7. Batido de Lactancia de Plátano y Avena
La avena es excelente para aumentar su suministro de leche, y el licuado de lactancia de plátano y avena de Shine Fresh es como su desayuno infantil en una taza.
8. Batido de leche de refuerzo
El diario de una primera vez La receta de batido de lactancia que estimula la leche de mamá incluye mis dos ingredientes de batido favoritos, fresas y plátanos, junto con la levadura de cerveza estimulante de la leche, la avena cortada en acero y la linaza. Disculpe mientras hago uno ahora.
9. El último batido de lactancia
Este último batido de lactancia de Feed Me Mama incluye todo lo que necesita para obtener energía y un suministro de leche saludable, incluido el fenogreco. También es la única receta en esta lista que incluye manzanas, una adición poco común pero tan deliciosa al típico batido.
