Tabla de contenido:
- 1. Relájate
- 2. Comience con lácteos
- 3. Buscar un poco más profundo
- 4. Mantenga un diario de comida
- 5. Dale algo de tiempo
En algún momento de esos primeros meses de la maternidad, su bebé aparentemente feliz podría transformarse en una persona inconsolable, inquieta y francamente miserable en una huelga de sueño. ¿Qué diablos pasó? ¿Es la dentición? ¿Cólico? ¿Una peculiaridad de personalidad permanente que nunca, nunca terminará? Por favor, dígame qué hacer, le murmurará a su bebé no verbal, que se lamenta de inmediato. Y entonces harás lo que cualquier madre moderna hace: llevarte cansada al grupo de Facebook más cercano, donde inevitablemente escucharás este consejo: “Es una alergia. Siga una dieta de eliminación de lactancia materna ".
Ahora, tal vez eso es cierto. Si la irritabilidad de su bebé (que es normal y podría ser causada por una serie de razones) también se acompaña de escupida de proyectil, vómito, sarpullido o congestión, entonces puede estar relacionado con la alergia. Pero no es probable.
"La sensibilidad a los alimentos en los bebés amamantados no es tan común como se ha hecho pensar a muchas madres que amamantan", escribió Kelly Bonyata, la consultora de lactancia certificada por la junta detrás del popular recurso de lactancia KellyMom.com, escribió en su sitio. “La investigación nos dice que la calidad de la dieta de una madre tiene poca influencia en su leche. La naturaleza es muy indulgente: la leche materna está diseñada para proporcionar y proteger incluso en tiempos de dificultades y hambruna. Es más probable que una dieta pobre afecte a la madre que a su bebé amamantado ". Bonyata dijo que no hay una lista estricta de alimentos que no se pueden amamantar porque" la mayoría de las madres lactantes pueden comer lo que quieran y porque los bebés sensibles a ciertos alimentos son únicos, lo que molesta a uno puede no molestar a otro ".
Y, sin embargo, el Dr. Sears, un popular gurú pediátrico con un seguimiento devoto de los padres, tiene una dieta estricta de eliminación de la lactancia materna diseñada para bebés cuyo cólico puede ser provocado por algo que come su madre. (Consiste en una dieta generalmente blanda y restringida, rica en productos a base de arroz y alimentos sin especias, y dura al menos dos semanas). Incluso Bonyata y los expertos de La Leche League están de acuerdo en que en algunos casos raros, su bebé podría ser alérgico a algo que está comiendo. Si ese es el caso, aquí hay algunos consejos básicos para comenzar una dieta de eliminación de la lactancia materna.
1. Relájate
Es bastante improbable que los atracones de papas fritas y salsa de anoche estén causando problemas estomacales en su bebé. No tiene que tirar sus comidas favoritas debido al insomnio de algunas noches, a pesar de que es tentador culparse. Anne Smith, una consultora certificada en lactancia, aclaró que no es a su leche a la que su bebé es alérgico, sino a proteínas extrañas de ciertos alimentos. "Durante los primeros seis meses de vida, el revestimiento del estómago del bebé es inmaduro, por lo que los alérgenos que aparecen en la leche materna pueden ingresar al torrente sanguíneo y provocar respuestas alérgicas en algunos bebés extremadamente sensibles", escribió Smith para Breastfeeding Basics. "El revestimiento de los intestinos también es más sensible durante los primeros meses, y se irrita más fácilmente de lo que sería más tarde por las mismas sustancias". El consenso general es que la mayoría de los bebés superan este tipo de alergias portadoras de leche materna antes que luego. Esto también pasará.
2. Comience con lácteos
Si su instinto dice que algo no está bien con su bebé, comience de manera simple. "Si es necesaria una dieta de eliminación, debe comenzar con el principal delincuente, la proteína de la leche de vaca", escribió Maryelle Vonlanthen, una gastroenteróloga pediátrica en el Arkansas Children's Hospital, para la Liga de La Leche. “La mayoría de los bebés responderán a la eliminación de la leche de vaca de la dieta de la madre. No es necesario utilizar la eliminación de múltiples alimentos como primera línea de terapia ".
Bonyata está de acuerdo y escribe que "los productos lácteos de vaca son los alimentos problemáticos más comunes y los únicos alimentos vinculados de manera concluyente por la investigación a la irritabilidad y gases en los bebés". Sin embargo, señaló que algunos bebés reaccionan a otros alimentos, como la soja, el trigo y el maíz., huevos y maní. Algunas mujeres que amamantan juran que los alimentos picantes o gaseosos (como el brócoli o la cebolla) causan reacciones en sus bebés, pero no hay una investigación sólida que lo respalde.
3. Buscar un poco más profundo
Si los lácteos no son los culpables, Bonyata sugirió eliminar un alimento al que usted o un miembro de su familia sea alérgico, o cualquier cosa que coma mucho. También dijo que cualquier alimento que no le guste, pero que está comiendo para la salud de su bebé, también podría ser un culpable. "Los gustos y disgustos conscientes de los alimentos son señales de que su cuerpo puede estar reaccionando a ellos de manera anormal", dijo Bonyata.
4. Mantenga un diario de comida
Un diario básico de alimentos es un componente importante de la dieta de eliminación, considerando que ya está haciendo un seguimiento de los pañales mojados y el espaciamiento de la siesta y de qué seno alimentó por última vez a su bebé; su cerebro privado de sueño solo puede manejar tanto. Simplemente anote todo lo que come, junto con los síntomas de su bebé. No solo te facilitará la vida, sino que es un registro tangible que puedes llevar a tu pediatra.
5. Dale algo de tiempo
"Una vez que la dieta de eliminación de la madre ha comenzado, puede llevar de unos días a seis semanas que un bebé muestre mejoría, lo que hace difícil usar la eliminación como una 'prueba' para probar o refutar la alergia a una proteína en particular", Smith dijo. La mayoría de los expertos dan un plazo de dos a tres semanas para ver si la dieta de eliminación tiene algún efecto real.
