El sufrimiento de la depresión posparto, o PPD, empeora cuando te preguntas cómo tu PPD afecta otros aspectos de tu vida. ¿Cómo ha afectado su viaje de lactancia? ¿Sientes que ha hecho una diferencia en tu relación con tu bebé? ¿La depresión posparto también puede afectar a su pareja?
La última preocupación es un gran problema para muchas madres que tratan con PPD. Según The Wall Street Journal, el Instituto de Investigación de Relaciones de Seattle descubrió que dos tercios de las parejas informaron que la calidad de su relación disminuyó dentro de los tres años posteriores a tener un hijo. Es fácil de entender, ¿verdad? La paternidad es lo suficientemente difícil. Pero cuando agrega depresión posparto, puede ser incluso peludo salvar la calidad de su asociación.
El progreso posparto señaló que hay varias razones por las cuales la DPP puede afectar una relación, como las madres que esperan que sus parejas las ayuden sin discutir problemas, las madres que se retiran de sus parejas, las parejas no tienen idea de que una madre está luchando y una madre con PPD puede sentir resentimiento en cómo su pareja está manejando la nueva paternidad.
Pero PPD también puede afectar a su pareja fuera de la relación. De acuerdo con el Progreso posparto, no solo hasta el 10 por ciento de los nuevos padres sufren de su propia depresión posparto, sino que pueden perder totalmente la forma de ayudar a la madre a sobrellevar la suya. El sitio web sugirió que algunos socios pueden sentirse resentidos: sienten que están haciendo todo lo que pueden y aún no es suficiente. Quieren que su SO se sienta mejor, fuera de la niebla y la oscuridad, pero no están seguros de por dónde comenzar. Si piensa en algunos de los síntomas de la PPD, como sentirse abrumado, culpable, irritado y enojado, tiene sentido que sus emociones puedan confundir a su pareja, que solo quiere ayudar.
Psychology Today señaló que es normal que una pareja se sienta frustrada por la depresión posparto de su pareja. Hay un nuevo bebé, también están abrumados, y tratar de ayudarlo a combatir el PPD (o verlo sufrir) puede ser debilitante. Pero como señaló Psychology Today, la investigación ha concluido que el apoyo constante de la pareja de una mujer puede ayudar a mejorar su depresión significativamente.
Eso tampoco significa que tu pareja tenga que ser dura consigo misma. Simplemente reconociendo cómo se siente en lugar de intentar forzarlo a sentirse mejor, su pareja sabrá que está haciendo lo mejor que puede, en ese momento, por usted. Y abriéndote a ellos, explicando cómo te sientes y pidiendo ayuda, les haces saber que no puedes hacer esto por tu cuenta y que necesitas su apoyo. Puede aliviar tensiones, frustraciones, preocupaciones y miedos en ambos lados.
