11 maneras en que los padres pueden y deben ayudar cuando das a luz

Hay tan pocas cosas sobre las que realmente tienes control sobre el proceso de dar a luz. Incluso cuando tienes la mejor estrategia, el universo puede arrojarte una bola curva. Por ejemplo, tenía todo mi plan de parto resuelto hasta el más mínimo detalle, pero luego tuve que hacerme una cesárea. Entonces, con todo el estrés involucrado durante el trabajo de parto, es un gran peso para tus hombros tener a tu pareja allí. Hay muchas formas en que los padres pueden y deben ayudar cuando da a luz. Después de todo, no hiciste exactamente ese bebé tú solo, ¿verdad?

En las películas y los programas de televisión, hay muchos estereotipos sobre cómo se comportan los papás durante el embarazo de su esposa y parecen casi completamente despistados una vez que están en la sala de partos. Sin embargo, he descubierto que esos tropos, aunque son geniales para la comedia, en realidad no se sostienen en el mundo real. Mi mejor amiga dio a luz prematuramente a su segunda hija y puedo decirle que nunca había visto una pareja más atenta y afectuosa que su esposo durante una experiencia tan intensa.

Tener un socio que pueda estar a su disposición en cualquier capacidad realmente marca la diferencia. Así que mira todas las formas en que los padres pueden ayudarte cuando estás dando a luz.

1. Escucha a tu esposa

Puede sonar cliché, pero solo tener a alguien con quien quejarse, llorar y hablar hace maravillas para la moral. Aunque chatear puede ser divertido, podría ser útil para los padres recordar que algunas mujeres solo quieren ser escuchadas.

2. Comunícate y aboga por ella

Entre las contracciones y el dolor ridículo, la futura madre no siempre puede decir verbalmente lo que necesita. Según los expertos de Baby Center, "usted tiene un papel importante en ayudar a su pareja a sentirse cómoda y comunicar sus deseos".

3. Recuerda todo ese entrenamiento

Ya sea que haya tomado clases de educación sobre el parto o haya visto un montón de videos de YouTube, estar preparado es útil para todas las partes. Como se señaló en Padres, "saber qué esperar hará que la experiencia sea menos aterradora para usted y mantenerse tranquilo y concentrado ayudará a su pareja".

4. Apoyo en lugar de tratar de resolver

Para muchos hombres que conozco, abordan cada situación como si fuera un rompecabezas que necesita ser resuelto. Sin embargo, el trabajo de parto no es una de esas situaciones. Para los papás, según Belly Belly, "recuerda que tu pareja necesita espacio para realizar los movimientos de nacimiento, incluido el dolor que conlleva".

5. Sigue al líder

Aunque se necesitaron dos para bailar tango (hacer el bebé), cuando se trata de dar a luz, eso es casi todo sobre la madre. Por lo tanto, los padres deberían seguir las señales de su pareja en lugar de tratar de hacer que las cosas sucedan. Chris Woolston, un experto en ciencias y salud, dijo al Día de la Salud, "su esposa le dirá lo que debe suceder. Simplemente esté allí. Su presencia física es más importante que cualquier otra cosa".

6. Trae efectivo

Esto puede sonar extraño, pero como es muy probable que no puedas quedarte sin nada, dependerá del padre hacer los recados necesarios. Especialmente en un hospital, es útil tener efectivo para todo, desde máquinas expendedoras hasta propinas al valet. Por ejemplo, juré que empacaba todo, pero de alguna manera olvidé mi comida reconfortante, las galletas Graham. Entonces, en medio de la noche, cuando no había tiendas de abarrotes abiertas, mi esposo buscó en todos los pisos del hospital hasta que encontró una máquina expendedora que las tenía. Eso es heroísmo, gente.

7. Pon tu espalda en ello

Durante el proceso de parto, te dolerá y tendrás calambres extraños en lugares que ni siquiera sabías que tenían músculos. Así que deja que tu compañero se suba las mangas y se ponga a trabajar con algunos masajes. Según los expertos de Fit Pregnancy, "nadie le da un mejor masaje en la espalda que un padre que conoce el cuerpo de su esposa. Otra buena manera de apoyar a la madre es literalmente soportar su peso corporal, ayudarla a mantener esa posición cómodamente".

8. Trátala como un VIP

En primer lugar, cualquier mujer que da a luz ya es una VIP. Sin embargo, estoy hablando específicamente de cómo esto afecta el papel del padre durante la experiencia. Su pareja debe tratar a familiares curiosos y enfermeras malas como fanáticos que intentan escabullirse detrás del escenario en un concierto de Beyonce sin un pase. Anotado en The Bump, "usa tu posición sabiamente. Discute con anticipación los privilegios de los paparazzi con tu pareja".

9. Toma notas

En mi experiencia personal, mi cerebro estaba demasiado agotado para recordar cuán dilatado estaba, qué papeleo ya había llenado, o cualquier otra cosa. Así que fue más que útil tener a mi esposo allí no solo para hacer un seguimiento de los detalles médicos, sino también para capturar momentos dulces y fugaces en los que podríamos reflexionar más tarde.

10. Ir sin gadgets

Dependiendo de lo que usted y su pareja hayan acordado en términos de compartir y publicar sobre su proceso de parto, puede ser útil discutirlo de antemano para que su pareja pueda centrarse únicamente en usted y no en una pantalla. Para los padres que dependen de la tecnología, The Bump dijo: "olvide el teléfono. Si su pareja está de acuerdo, envíe una actualización general o dos, pero manténgala al mínimo. Y una vez que comience a presionar, apáguelo".

11. Prepárate para el largo recorrido

La parte divertida (y algo frustrante) de dar a luz es que no se adhiere a la línea de tiempo de nadie. Todos los nacimientos son diferentes, algunos simplemente duran más que otros. Por lo tanto, los padres deben hacer todo lo posible para mantener a la futura mamá cómoda y relajada. Según Parents, "traiga consigo distracciones, como una baraja de cartas, un iPod o lo que sea que piense que podría distraerla de su creciente incomodidad".