Tabla de contenido:
- Jody
- Toronjil
- Tia
- Anónimo
- Cristal
- Rachel
- Chris
- Amy
- Irlanda
- Quinn
- Jenny
- Jessy
- Kellie
- Cadena
- Courtney
- Amanda
- Anónimo
- Lauren
- Cathy
- Jeanna
- Ana
- Elizabeth
- Jenny
- Maghan
- Kylie
- Mackenzie
Es tan difícil sentirse como usted después del parto. Hacer crecer y dar a luz a un humano es una gran experiencia, y se acabó, no vuelves a sentirte "normal" de inmediato (o sinceramente, de verdad). Para empeorar las cosas, tienes que encontrar tiempo para cuidarte, mientras cuidas de un pequeño humano, que solo existe en la cafeína y el recuerdo lejano del sueño. Soy tan malo en esto, chicos. Entonces, les pedí a algunas madres que conozco que compartan conmigo (y ustedes, queridas lectoras) sus mejores trucos para ayudarlas a sentirse como ellas mismas cuando están en el posparto.
Resulta que para muchas de las madres con las que hablé, son las pequeñas cosas las que terminaron marcando la diferencia, lo cual es bueno, porque las madres nuevas generalmente no tenemos el tiempo ni la energía para hacer mucho más de lo que estamos Ya lo estoy haciendo. La mayoría dijo que intentan priorizar el autocuidado, lo que sinceramente me hizo encogerme un poco, porque soy terrible en el autocuidado. Sin embargo, cuando probé algunas de las pequeñas cosas que me recomendaron, como ponerme ropa limpia (incluso un par de pantalones de yoga), usar lápiz labial, caminar, ver a un amigo o ducharme, comencé a sentirme mejor.. Poco a poco, me sentí más como yo otra vez y no solo la madre de alguien.
Para ser honesto, no creo que alguna vez sea la misma persona que era antes de tener hijos. Tengo prioridades diferentes, un cuerpo de forma diferente y mucho menos tiempo libre y sueño que antes. Pero, para las madres con las que hablé, parte de estar bien es recortarse un poco, darse cuenta de que tiene que darse tiempo para recuperarse, recuperar viejos pasatiempos y encontrar cosas nuevas para que se sienta increíble. Definitivamente voy a probar algunos de estos. (Bueno, tal vez después de dormir un poco)
Jody
Giphy"Dúchate y ponte un poco de maquillaje todos los días (si te gusta el maquillaje para empezar, eso es). Duerme y duerme un poco más. Cuando tengas permiso para conducir, ve a hacerte una manicura o un corte de pelo y un reventón o algo por tu cuenta.. Solo sé que puedes tomarte un poco de tiempo para ti y que el bebé aún te amará cuando vuelvas ".
Toronjil
"Compra un par de jeans que te queden bien. Estás en un extraño estado de 'no embarazada', pero normalmente no vuelves a la normalidad, tampoco. No podía soportar la idea de quedarme en pantalones de maternidad por más tiempo, así que pasé el tiempo dinero y compré los jeans. Era un humano normal de nuevo ".
Tia
Giphy"Me levanté todos los días, me di una ducha rápida y escogí un atuendo para llevar. Mi mamá me enseñó eso, siempre me visto, incluso si era solo un lindo suéter limpio u otro pijama".
Anónimo
"Recibir un masaje. Me introdujo en mi cuerpo de una manera diferente. Además, usé velas con un agradable aroma que no era escupido o Similac, y tomé vitaminas porque mi cuerpo estaba y aún está sanando".
Cristal
Giphy"Tal vez soy raro, pero me di permiso para usar pantalones elásticos, o sin pantalones, y quedarme en la cama. Con mi primer hijo, me duché y me puse ropa de verdad todos los días, y estaba exhausta. Con los dos últimos, Me duché y luego volví a la cama, tal vez al sofá si me sentía aventurero, y vi televisión o leer mal, con el bebé a mi lado en una cuna. Eso, y pedir ayuda para poder dormir, me volvió a encender mi juego es más rápido porque me tomé el tiempo para dejar que mi cuerpo sane ".
Rachel
"Realmente me encanta cocinar, y a menudo estoy enferma con náuseas y vómitos durante todo mi embarazo, así que entrar a la cocina y comer gourmet mientras mi esposo pelea con los niños es una forma en que puedo sentirme normal nuevamente".
Chris
Giphy"Salir de la casa. Ir a dar un paseo por el centro comercial, incluso solo mirar escaparates. Forzarme a salir de la casa me hizo sentir mucho mejor".
Amy
"Encuentra el momento para bañarte todos los días, incluso si son literalmente cinco minutos solo para un enjuague rápido. En algunas ocasiones incluso puse a mi bebé en un rock and play y lo traje al baño conmigo, y canté o hablé con él. el bebé mientras me duchaba ".
Irlanda
Giphy"Salir sin el bebé. Un par de ginebras y un chisme con mis mejores amigas, mientras papá tenía un tiempo de unión personal con la pequeña, era exactamente lo que necesitaba para sacarme de la bruma del recién nacido".
Quinn
"Todavía estoy trabajando en ello, pero estoy contratando a una niñera por una mañana a la semana para que pueda hacer ejercicio. Las clases de madres y niños no me parecen nada relajantes, y tengo gemelos. Prefiero tratar de entrenar sola."
Jenny
Giphy"Reframe. Eres una persona nueva todos los días, incluso cuando te conviertes en padre. Todas y cada una de las experiencias que tienes te cambian, de una forma u otra. Eras y eres tú mismo, una criatura cambiante. Sigue haciendo lo que amas, don No se preocupe si lo que ama cambia, no aguante expectativas irrazonables ".
Jessy
"Así que, al contrario de lo que era antes de tener hijos, pero como nueva mamá después de una mala noche, usaba aretes súper colgantes o alguna otra cosa elegante para hacerme sentir linda. También era habitual en una cafetería con un comunidad muy unida, y todas las mañanas hacía estallar al bebé en el Moby, caminaba cuatro cuadras hasta la tienda y luego pasaba el bebé a cualquiera que lo llevara. Creo que tengo una foto de uno de los baristas sosteniendo mi bebé en una mano y hacer café con la otra. Tomaría dos capuchinos fuertes, recogería al bebé y caminaría a casa ".
Kellie
Giphy"Cabello. Obtuve un corte realmente bueno, pero fácil de mantener. Una pequeña cantidad de tiempo en mi cabello y un gran par de gafas de sol significaba que siempre me veía juntos. Incluso dos días después del parto en un baño público, tratando de recuperar mi interior". "Mientras mi recién nacido y mi hijo de 20 meses estaban amarrados al buggy al otro lado de la puerta, salí a mirar juntos".
Cadena
"Pintar una imagen me ayudó cuando mi niña tenía unos meses y todavía estaba luchando. Fue un poco terapéutico y me implicó volver a hacer algo que me encantaba hacer antes de tener a mi bebé. Me ayudó a volver en contacto conmigo mismo, y podría lidiar con ser una madre nuevamente mejor después ".
Courtney
Giphy"Debido a mi hiperemesis, apenas comí durante el embarazo, y cocinar estaba fuera de discusión. Estar de vuelta en la cocina era como volver a casa. También ha sido una buena excusa para comer brownies regularmente".
Amanda
"Lo que más me ayudó fue reconocer que no era una madre perfecta que se sacrificaba a sí misma porque las mujeres se sienten presionadas hacia mí. Soy una jodida imperfecta multifacética de un ser humano, y eso es totalmente genial". Reconociendo que soy humano, que necesito leer con voracidad para estimular mi mente, comprar maquillaje para que me sienta sexy (y no para satisfacer a alguien más), que juro como un marinero, bebo demasiado y necesito mis medicamentos para ayudar a nivelar la ansiedad y la depresión posparto, me ayudaron a deleitarme con la fuerza inherente detrás de mis imperfecciones y, en última instancia, me están convirtiendo en una mejor madre ".
Anónimo
Giphy"Spanx. Sentí que me veía mejor, y me sentí más seguro, mientras me recuperaba del nacimiento".
Lauren
"Regálate un mani / pedi o un nuevo color de cabello. Haz algo de ejercicio, incluso si es solo una caminata suave, te ayuda a que fluyan algunas endorfinas".
Cathy
Giphy"Hice que mi esposo se alimentara a media noche con un biberón, mientras dormía. Sé que no se recomienda omitir las sesiones de lactancia / bombeo temprano, pero mi suministro fue bueno para que una noche no lo afectara.. Y las seis horas seguidas de sueño que obtuve no tuvieron precio. Sentí que podría conquistar el mundo al día siguiente ".
Jeanna
Giphy"Tuve un momento muy, muy difícil con esto. Fue difícil sentirme como yo misma cuando experimenté un cambio tan importante. Lo único que me hizo sentir feliz / normal / separada de mi identidad como madre fue volver a trabajo (en mi caso, escuela de posgrado). Tuve el bebé en mayo, y luego pasé tres meses en casa, principalmente solo, con él. Casi me mata. No me sentí feliz otra vez hasta que comencé las clases y volví a enseñar. en septiembre. Descubrí que necesitaba sentirme productivo de una manera totalmente separada de la paternidad para sentirme realizado como un ser humano ".
Ana
"Nada, en realidad. Mi vida era diferente. Yo era diferente, pero las cosas también eran iguales. Todavía veía demasiado a El señor de los anillos, esta vez con algo que me roía las tetas. Todavía comía comida muy picante, solo esto cada vez que alguien más sufría conmigo. Antes de tener hijos, me preocupaba las cosas que encuentro tontas, o incluso extrañas ahora. Supongo que "sentirme como yo mismo" significaba darme cuenta de que aún era yo, y que realmente no tenía que hacer nada. cualquier gran gesto para volver a mí ".
Elizabeth
Giphy"Hice una sesión de fotos desnuda. Cubrirme con encajes y plumas me ayudó a sentir que mi cuerpo me pertenecía nuevamente".
Jenny
"Todos los días bebe mucha agua y vístete. Sal de casa solo de vez en cuando. Ponte un atuendo que te haga sentir seguro, incluso si solo te quedas en casa. Y siempre café. Además, tener algo para mirar deseando, especialmente porque después de tener un bebé, los días se confunden. Para mí, estaba ahorrando un poco de dinero todos los días, para poder comprar ropa nueva, una vez que perdí parte del peso del bebé ".
Maghan
Giphy"Volví a mis pasatiempos como hacer manualidades, intercambiar juegos de cartas y videojuegos. Creo que realmente ayudó a mi estado mental, incluso en los peores días, a asesinar zombis ficticios o patear el trasero de alguien en un juego de cartas".
Kylie
"Leer un libro. Esa fue una de las primeras cosas que hice cuando tuve la oportunidad de recuperar el control y la normalidad de que estaba haciendo lo que quería hacer, incluso si no fue por tanto tiempo o no lo hice". t alcanzar tanto en una sentada ".
Mackenzie
Giphy"Nada en el mundo podría haberme hecho sentir como yo sin Lexapro como base. Podría haberme puesto todo el maquillaje, tomarme las duchas y haber ido a todos los Target en un radio de 50 millas, y aún así nunca hubiera estado bien sin medicina. Una vez que tomé mi medicamento que me salvó la vida, cortarme el pelo me hizo sentir como un humano completamente formado nuevamente. Se trataba de tomar una decisión que era solo para mí y solo porque quería. Además, agregué un poco de calor rosa por si acaso ".
