7 razones por las que no me disculparé por el entrenamiento para dormir

Amo dormir más de lo que amo casi todo en este mundo. Si no estuviera tan privado de sueño la mayor parte del tiempo, escribiría poesía profesando mi amor. Duerme en increible. Dormir es tranquilo. Dormir es pura felicidad. Entonces, cuando mi bebé no sentía lo mismo que yo por el sueño, tenía que aprender. Entonces, no, no me disculparé por entrenar al sueño a mi hijo, y tampoco me disculparé por alentar el entrenamiento del sueño para otros niños. Para ser honesto, entrenar a dormir a mi bebé fue una de las decisiones más fáciles que tomé como padre. No me angustié por ello en absoluto. No pasé horas innecesarias en Internet investigando los entresijos del entrenamiento para dormir. Lo acabo de hacer y funcionó.

Una vez, mi madre me dijo que su abuela, que la crió, era muy creyente en el entrenamiento del sueño. Ella entrenó a dormir a todos sus hijos y nietos y juró que enseñarles a los bebés cómo calmarse es el mejor regalo que les puede dar. No sé lo que creo, realmente, pero sí creo en el sueño. Realmente creo en obtener la mayor cantidad posible. Entonces, realmente no cuestioné la necesidad de entrenar para dormir, solo sabía que quería comenzar a dormir nuevamente. Sabía que no era normal que mi bebé se despertara tantas veces durante la noche, y que continuaría siendo difícil para ella volverse a dormir si no intervenía.

Mi hija no se despertaba porque tenía hambre o porque estaba angustiada o con dolor, se despertaba porque no podía entrar en un ciclo de sueño. Tan pronto como pudiera ir a su habitación, estaría completamente despierta y juguetona, porque pensó que era hora de pasar el rato y conversar. Bueno, esta madre no juega a las 3:00 a.m., así que fue un entrenamiento para dormir, y he aquí por qué no me arrepiento un poco de haber tomado esa decisión:

Porque la privación del sueño no es saludable

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Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la falta de sueño afecta su estado de ánimo, rendimiento y salud. También puede causar aumento de peso, irritabilidad y ansiedad. Recuerdo que no dormí durante aproximadamente tres meses después de que nació mi hija. Tenía reflujo y cólico y no dormía en absoluto. Finalmente, después de haber superado el cólico, debe haberse acostumbrado tanto a no dormir durante la noche, porque simplemente seguía despertando cada hora más o menos. Estaba al final de mi ingenio, así que confía en mí cuando digo que era necesario entrenar para dormir.

Porque los bebés también necesitan dormir

Los bebés necesitan aproximadamente 15 horas de sueño, según la National Sleep Foundation, lo que significa que necesitan dormir la mayor parte del día y la noche. Si no duermen lo que necesitan, se cansan, se sobreestimulan y se ponen de mal humor.

En otras palabras, cuando los bebés no duermen lo suficiente, en realidad se cansan tanto que no pueden dormir y es entonces cuando todos en la familia sienten la necesidad de gritar y llorar.

Porque no me disculpo por mis elecciones

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Soy una mujer adulta y educada, y me doy cuenta de que una buena noche de sueño es beneficiosa para todos los involucrados. Además, no me disculpo por la mayoría de las cosas que elijo hacer, porque la mayoría de mis elecciones se evalúan y analizan cuidadosamente. Sabía que era hora de dejar que mi hija llorara y ninguna cantidad de vergüenza mami me hubiera detenido. Conozco a mis hijos y sé qué funciona para ellos y qué no. Entonces continuaré haciendo lo que creo que es necesario para mis hijos y mi familia.

Porque no va a dañar a tu hijo

A pesar de las historias de horror que puede haber leído en Internet sobre el posible daño psicológico que el llanto le otorga a su bebé, la investigación muestra que "no hay efectos negativos a largo plazo para los bebés y grandes beneficios para los padres". estudio, las tasas de depresión en las madres cayeron del 70 por ciento al 10 por ciento después del entrenamiento para dormir ".

Hay tantas opciones de crianza que terminamos, como padres, adivinando. Todo lo que los padres hacen, y no hacen, puede tener un posible efecto negativo en el niño. Realmente nunca sabemos cuán dañino puede ser algo hasta décadas después. Sin embargo, sabemos que dormir es esencial para nuestra supervivencia, así que me aseguraré de que todos en esta familia duerman un poco.

Porque fue (algo) fácil

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Dormir entrenando a mi hija no fue muy difícil. Estaba tan privado de sueño que estaba listo para la batalla, porque sabía que tan pronto como mi hija durmiera toda la noche, también volvería a dormir. Entonces, estaba preparado para enfrentar todas las dificultades que surgieron con él. Y sí, la primera noche fue dura, y odié escucharla llorar. Yo entraba, le acariciaba la espalda y la cabeza, le daba un chupete y la hacía callar suavemente. Pero después de unos días, todo terminó y todos estábamos durmiendo tranquilamente en nuestras camas.

Porque me siento culpable básicamente por todo lo demás

Me siento culpable por casi todo cuando se trata de ser padres. Cuando era una madre que se quedaba en casa, me sentía culpable de no estar contribuyendo económicamente a nuestra familia y estábamos luchando por eso. Ahora que soy una madre que trabaja fuera de casa, me siento culpable de no pasar suficiente tiempo con mi familia. Me siento culpable cuando salgo con mis amigos y dejo a mis hijos por las noches. Me siento culpable cuando estoy demasiado cansado para jugar con ellos en la alfombra. Soy un montón de culpa, sin duda, pero no hubo un solo momento sobre el entrenamiento del sueño durante el cual sentí culpa. Ni uno solo.

Porque no me arrepiento

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Hay muchas cosas que he hecho con mis hijos y de las que me arrepiento, pero que el entrenamiento para dormir no es una de ellas. Esa decisión fue una de las mejores decisiones que tomé para mi familia. Después de entrenar a mi hija para dormir, ella dormía tranquilamente todas las noches. Ahora tiene casi 9 años y tiene un sueño sólido. No hubiera cambiado nada.

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