8 maneras en que me relajo un poco en mis días de lactancia más difíciles

Cuando tiene dificultades para amamantar, como muchos de nosotros, puede llegar un momento en el que simplemente quiera dejar de fumar. Tal vez tiene poco suministro o una infección en los senos o el bebé tiene un lazo en la lengua. Sea lo que sea, te hace sentir que ya no puedes hacerlo. El autocuidado posparto es esencial para todas las nuevas mamás, pero las madres que amamantan pueden beneficiarse especialmente al darse un poco de gracia. No soy la mejor en tomarme las cosas con calma, pero sí encontré algunas maneras de relajarme un poco en mis días de lactancia más difíciles.

Quería amar la lactancia materna. Realmente lo hice. Sin embargo, encontré que la enfermería es increíblemente estresante. Tuve una congestión dolorosa y mi bebé no se prendió sin un protector para pezones. Con frecuencia extraía solo un cuarto de onza de leche materna a la vez. Durante esas primeras semanas, estaba constantemente con un médico, una enfermera o una consultora de lactancia para pesar al bebé. La lactancia materna nunca fue algo natural para mí, y cambiar a la fórmula me pareció la opción más fácil. Al final del día, sin embargo, quería darle a mi bebé los beneficios de la leche materna por el mayor tiempo posible.

Sin embargo, si iba a seguir amamantando, algo tenía que ceder. Esto es lo que parecía para mí:

Me dejo dormir

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Estoy de acuerdo en que "dormir cuando el bebé duerme" es un buen consejo. El descanso es vital para las madres que amamantan si van a mantener su producción de energía y leche. Tomé siestas y observé un horario regular para dormir. Sabía que si descansaba bien, estaría más dispuesta a amamantar.

Decidí no sudar las cosas pequeñas

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Como estaba priorizando el sueño, tuve que dejar pasar muchas otras cosas. "La casa puede esperar" y "los platos seguirán allí mañana" se convirtieron en mis mantras. La lactancia materna puede tomar mucho tiempo y energía, por lo que es una buena idea tomar un descanso de sus otras obligaciones.

Le di la fórmula del bebé

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El hecho es que suplementar con fórmula es lo que me permitió continuar amamantando. Lo necesitaba para superar la joroba, y no me arrepiento.

Dejo que mi compañero tome un turno

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La alimentación con biberón (ya sea fórmula, leche materna extraída o una combinación) puede ser muy liberadora para una madre que comienza a sentirse encadenada a su bebé. También puede promover el vínculo entre su pareja y su hijo. Cuando ya no pude soportarlo más, le entregué el bebé y el biberón a mi esposo.

Tomé un trago

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Según el Comité de Drogas de la Academia Estadounidense de Pediatría, el consumo de alcohol es compatible con la lactancia materna. Tuve cuidado Tomaría un solo vaso de vino tinto o una cerveza directamente después de alimentar a mi bebé, generalmente al final de la noche para asegurarme de tener un período de dos horas antes de la próxima comida. Fue un regalo que no pude disfrutar durante el embarazo, y me ayudó a relajarme.

Trashed The SNS

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Recibí un mensaje de una mujer que decía que el sistema de enfermería suplementaria (SNS) salvó su relación de lactancia materna. No lo dudo Básicamente, el SNS permite a la madre amamantar y complementar con fórmula al mismo tiempo (de esa manera, el bebé aún estimula más la producción de leche materna). Suena bien, ¿verdad?

Bueno, personalmente, no pude lograr que mi bebé se enganchara en mi pezón y el pequeño tubo. Todo el sistema se obstruyó varias veces. Estaba tan molesto que lloré de camino a casa desde la clínica. Ponerlo fuera de la vista era necesario para mi salud mental.

Me relajé con el bombeo

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Me di cuenta de que debido a que estaba suplementando con fórmula, necesitaba bombear para compensar. Desafortunadamente, el bombeo también estaba arruinando toda la experiencia de la lactancia materna para mí. Una enfermera quería que pasara toda la noche después de cada comida. Estaba dispuesto a hacer eso durante el día, pero me di las noches a mí y a mi bebé.

Recordé que es un proceso de aprendizaje

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Cuando la lactancia materna es un desafío, a menudo es un tipo de situación de "dos pasos adelante y uno atrás". Estás trabajando para alcanzar una meta y tienes que celebrar todas las pequeñas victorias. Estaba tan emocionada el día que mi pediatra me ayudó a cambiar la posición de mis manos para permitir que la niña se prendiera sola.

La enfermería puede tener una curva de aprendizaje empinada. Córtate un poco, mamá, y abre una pinta de Ben & Jerry's. Te lo mereces.