8 maneras en que mantuve mi tiempo cuando estaba amamantando exclusivamente

Sé lo importante que puede ser ser la principal o única fuente de nutrición de su hijo. Mi hijo recibió un suplemento de fórmula durante un par de meses debido a un pestillo débil, pero con la ayuda de un consultor de lactancia y mucho bombeo, volví a la lactancia materna exclusiva antes de que saliera de la fase de recién nacido. Como resultado, me sentí igualmente orgulloso y emocionado. Sin embargo, no tenía días libres, por lo que era importante (para mí) mantener mi "tiempo" cuando estaba amamantando exclusivamente.

Amamantar a mi bebé me hizo sentir poderosa y orgullosa, pero también erosionó parte de mi identidad por un período específico de tiempo. Para mí era importante recordar que yo era más que la madre de alguien. Todavía necesitaba (por no mencionar, merecido) dedicar mi tiempo a las cosas que disfrutaba hacer y pasar tiempo con las personas que eran importantes para mí.

Si soy sincero, a veces me molesta que las pequeñas manos de mi hijo me agarren de la camisa y, en cambio, solo quiero que me dejen solo donde nadie me toque o exija nada de mí. Fue en esos momentos que supe que necesitaba encontrar un equilibrio y recordar que el "yo" que era "yo" antes de tener un bebé tenía que ser atendido. Entonces, con eso en mente, aquí hay algunas maneras en que aproveché un tiempo a solas en medio de toda esa lactancia.

Hice algo divertido cuando mi bebé dormía

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Los bebés toman muchas siestas y el viejo consejo de "dormir cuando el bebé duerme" es a veces (léase: casi siempre) poco realista.

Pero lo que puede hacer es usar al menos parte de este tiempo para hacer algo que disfrute. Si tiene a alguien en casa para cuidar al bebé, en realidad puede irse y regresar cuando el bebé necesite su próxima alimentación. O simplemente puedes hacer algo en la casa. Incluso un baño de burbujas, mirar televisión o leer una revista en paz puede sentirse celestial cuando te obsesionas con las necesidades de otra persona.

Aprendí a realizar múltiples tareas

La mayoría de las madres ya se destacan en la multitarea, pero puede tomar algo de práctica antes de que pueda hacer otras cosas mientras amamanta a su bebé. Entonces, aunque no tuve la oportunidad de hacer más de una cosa al mismo tiempo al principio, eventualmente pude revisar mi teléfono, responder correos electrónicos, escribir listas y pagar facturas mientras alimentaba a mi bebé.

Debido a que la lactancia es a menudo un momento de vinculación especial, algunas madres se preocupan de descuidar a su hijo si hacen otras cosas durante las sesiones de lactancia. Sin embargo, si usted amamanta exclusivamente, pasa horas y horas todos los días, solo abrazando a su bebé y alimentándolo. Confía en mí: puedes prestar algo de atención a otra tarea durante este tiempo, sin culpa.

Empecé a delegar

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Traté de ser "Supermom" por un tiempo. Sí, no duró mucho. Es innecesario y puede ser insultante para tus seres queridos, que desean desesperadamente echar una mano. De hecho, iría tan lejos como para decir que si no dejas que otra persona esté "a cargo", básicamente estás diciendo que no confías en ellos para ayudar.

Si está físicamente atado a su bebé para cada alimentación, puede y debe delegar otras tareas y trabajos relacionados con el bebé a las personas en su sistema de apoyo. Después de todo, no puedes hacer todo. Por ejemplo, mi madre preparó un montón de comidas, mi padre abordó la ropa rebosante y mis amigas desempacaron regalos y ropa de bebé. Se necesita un pueblo, ya sabes.

Usé la hora de dormir para escapar

Una vez que su hijo vaya a dormir a una hora programada cada noche y duerma durante una cantidad de tiempo decente durante toda la noche, sugiero usar esta configuración como una oportunidad para salir de la casa.

Puedes dejar a tu pareja de guardia o conseguir una niñera, pero sal de la casa por la noche. A veces me encontraba con amigos para recordarme que todavía era un humano interesante con algunos pensamientos no relacionados con el bebé para compartir. Otras veces, fui al cine y cerré mis pensamientos por completo. Por supuesto, también aproveché la oportunidad para sentarme solo en una cafetería y disfrutar de una bebida ininterrumpida para recoger nuevos pensamientos.

Hice el "Pump and Run"

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Si puede extraer su leche (y su bebé tomará un biberón), depender de su extractor de leche puede ser una gran oportunidad para permitir que otra persona se alimente.

Desarrollé herpes zóster cuando mi bebé aún era pequeño, así que me alegré de tener un poco de leche congelada como respaldo si mi médico me aconsejó que dejara de amamantar.

Contraté a una niñera

Contratar a una niñera no significa que tenga que abandonar su hogar. En cambio, tener a alguien más cerca puede darle un par de manos adicionales para permitirle ducharse, preparar la cena o limpiar la casa mientras cuida a su bebé de manera segura.

¿Recuerdas a todas esas novias en tu baby shower que dijeron que les encantaría cuidar a los niños? Ahora es el momento de hacer esa llamada. O, si lo prefiere y / o tiene los medios, ¿por qué no contratar a un limpiador para abordar todos esos trabajos mientras se acurruca con su pequeño?

Asigné "Deber de papá"

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Si está amamantando exclusivamente, su pareja puede sentirse excluida. Trate de incluirlo pidiéndole que tome cualquier artículo que pueda necesitar, como agua o almohadas, o simplemente pídale que se siente y hable con usted mientras amamanta. A veces, la lactancia materna es un poco solitaria, así que solo tenerlo allí para hablar fue de gran ayuda.

También es una buena idea darle a su pareja algo relacionado con el bebé que es responsabilidad exclusiva de ellos. Por ejemplo, mi esposo se hizo cargo de bañar a nuestro bebé (y todavía baña a nuestro niño de 3 años, ahora). Este pequeño trozo de tiempo se convirtió en mío para hacer lo que deseaba.

Salí (cerca de mi casa)

Si realmente necesita salir de la casa y estar solo, asegúrese de quedarse cerca de su casa y tomar un teléfono celular. De esa manera, puede volver a llamarlo si su bebé lo necesita. Rutinariamente me daría un baño en la piscina al final de nuestra calle, sabiendo que estaba lo suficientemente cerca como para llegar a casa si me necesitaban, pero aún así podía disfrutar un poco de tiempo a solas. ¿Sabes que? Nunca recibí esa llamada.

La lactancia materna exclusiva es un compromiso y un regalo para su bebé, pero a veces puede ser una invasión abrumadora en su espacio y límites personales. Es importante aprovechar las oportunidades para tener tiempo libre, permitir que otras personas ayuden y hacer cosas que le recuerden a la mujer que era antes de convertirse en madre. Permitirse un tiempo regular de "yo" evitará que tenga un colapso (y lo ayudará a ser la madre que su bebé merece).