Tabla de contenido:
- 1. Tienes problemas para dormir
- 2. Pasas por el llanto
- 3. Tienes ansiedad y preocupación
- 4. Eres irritable
- 5. Tus emociones se intensifican
- 6. Has perdido tu apetito
- 7. Estás confundido
- 8. Pasas por altibajos emocionales
- 9. No puedes concentrarte
Tener un bebé puede hacerte sentir eufórico, contento y, a veces, desanimado. Para bien o para mal, este lado más triste del parto a menudo se pasa por alto, lo que significa que estos sentimientos desagradables toman por sorpresa a muchas madres nuevas. Es por eso que es una buena idea estar atento a los primeros signos de melancolía. Porque sentirse un poco deprimido durante este momento trascendental de su vida es, por muchas razones, completamente normal.
Aunque se desconoce la causa exacta, hasta el 80 por ciento de las nuevas mamás lidiarán con algunos sentimientos negativos a raíz del parto, según la Asociación Americana del Embarazo (APA). Como especuló la APA, la melancolía del bebé puede deberse a cambios hormonales, privación del sueño y los cambios generales de la vida asociados con traer un nuevo bebé al mundo. Afortunadamente, estos sentimientos tienden a desaparecer una o dos semanas después del parto, como lo señaló la APA.
Dicho esto, si se siente excepcionalmente abrumado después del nacimiento de su hijo, o si sus síntomas continúan durante más de 14 días después del nacimiento, entonces puede estar lidiando con la depresión posparto. De hecho, conocer la diferencia entre el blues del bebé y la depresión posparto es una distinción crucial para todas las nuevas mamás y sus seres queridos. Pero incluso si solo está lidiando con el baby blues, no es razón para ignorar sus sentimientos. Todavía estás bajo una tremenda cantidad de presión. Con esto en mente, es inteligente conocer los signos de la tristeza del bebé, por lo que puede estar seguro de cuidarse durante este período hermoso pero estresante de la vida.
1. Tienes problemas para dormir
GIPHY¿Estás completamente exhausto pero no puedes dormir cada vez que tienes la (rara) oportunidad de hacerlo? Es una reacción bastante típica. Según la Clínica Mayo, los problemas para dormir son un signo común de la tristeza del bebé. Si la falta de sueño te está molestando, hay algunos consejos que puedes intentar para dormir más como madre nueva.
2. Pasas por el llanto
GIPHYSi está activando las obras hidráulicas más de lo normal, es una respuesta totalmente razonable. Incluso si generalmente está del lado estoico, tener un bebé puede hacer que se sienta lloroso, como se señaló en Baby Center. ¿Y por qué demonios no? Acabas de traer una nueva vida al mundo, y probablemente estés agotado por el parto. Se pueden esperar algunas lágrimas.
3. Tienes ansiedad y preocupación
GIPHYEn algún momento después del parto, puede sorprenderte la naturaleza integral del cuidado infantil. Tu bebé depende de ti para satisfacer todas las necesidades básicas, pero estás muy, muy cansado. En este caso, sentirse preocupado por la magnitud del cuidado de su hijo pequeño es un efecto común de la melancolía del bebé, como se señaló en Babble. Pero la verdad es que tienes esto, mamá.
4. Eres irritable
GIPHY¿Tus nervios se agitan fácilmente? Según el NHS, la irritabilidad es un síntoma común de la tristeza del bebé. Pero en serio: ¿qué santo de una persona podría soportar un trabajo de una hora y salir del otro lado con sonrisas y sol?
5. Tus emociones se intensifican
GIPHYPara algunas madres, la tristeza del bebé no significa necesariamente que te sientas triste; estás sintiendo todo en un tono más alto. Según WebMD, es común que las nuevas madres sientan emociones intensas después del parto. Esto es totalmente comprensible, porque traer una nueva vida al mundo es un gran problema.
6. Has perdido tu apetito
GIPHYMuchas mujeres están hambrientas después de la intensa experiencia del parto. Pero para otros, la comida puede ser lo último en lo que piensan. Según la Oficina de Salud de la Mujer, la pérdida de apetito es otro síntoma común de la melancolía del bebé. (Pero en serio: es difícil para algunas personas abrir el apetito por la comida del hospital).
7. Estás confundido
GIPHYEspera, ¿qué está pasando exactamente? Como se señaló en March of Dimes, la confusión es una experiencia común para muchas mujeres que acaban de dar a luz. Puede tomar un poco de tiempo para que abraces tu nueva normalidad.
8. Pasas por altibajos emocionales
GIPHYUn minuto estás mirando a los ojos de tu recién nacido con todo el amor del mundo. Al minuto siguiente, estás completamente molesto por un pequeño pensamiento pasajero. Estos altibajos emocionales son comunes para las madres posparto, como se señaló en Psych Central. Su cuerpo está presionando el botón de reinicio, por así decirlo, y su mente todavía está trabajando para aceptar la realidad de la maternidad.
9. No puedes concentrarte
GIPHY¿No puedes concentrarte? Es entendible. Acabas de tener un bebé: por supuesto, al menos estás un poco nervioso. Y como señaló WebMD, la baja concentración es otro signo típico de la tristeza del bebé. Afortunadamente, no durará para siempre, y podrás recuperar tu enfoque lo suficientemente pronto. Mientras tanto, es de esperar que el baby blues no altere totalmente tus primeros días con tu pequeño.
