Tabla de contenido:
- 1. Experimenta tristeza inexplicable
- 2. Tienes miedo y no sabes por qué
- 3. Luchas para dormir
- 4. Te retiras de los demás
- 5. Su apetito cambia
- 6. Estás cansado
- 7. Experimenta la niebla cerebral
- 8. Te sientes culpable
- 9. Tienes pensamientos suicidas
En el momento en que crucé la puerta con mi hija recién nacida, comencé a sentir la más mínima sensación de tristeza. Estaba triste por mi hijo de casi 3 años y sus potenciales sentimientos de ser reemplazado. Estaba triste por mi hija que nunca sabría lo que se siente ser el único bebé en la casa. Estaba triste por mí mismo, por razones que no podía (y aún no entiendo). Estaba triste, pero no se lo dije a nadie. Realmente no se me ocurrió cuando sentía uno de los primeros signos de depresión posparto o PPD.
La depresión posparto es una forma severa y duradera de depresión que se produce como resultado del parto, según los expertos de la Clínica Mayo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estimaron que una de cada nueve mujeres experimenta depresión antes, durante o después del embarazo. Además, el Departamento de Salud Pública de Illinois sugirió que la cantidad de mujeres podría ser aún mayor. Se cree que hasta el 20 por ciento de las nuevas mamás experimentan depresión posparto.
Debido a que el problema es tan frecuente, es más importante que nunca que las nuevas mamás reconozcan los siguientes signos tempranos de depresión posparto.
1. Experimenta tristeza inexplicable
Desde afuera todo se ve muy bien. Su bebé está sano, su cónyuge está colaborando, incluso está volviendo a ponerse sus jeans favoritos, entonces, ¿por qué está tan triste su corazón? Según la Clínica Mayo, algunos de los primeros signos de PPD son sentimientos de tristeza y llanto inexplicables.
La tristeza y el llanto también son síntomas de la "tristeza del bebé" que generalmente mejora después de unos días. A menudo, las madres ignoran estos síntomas durante demasiado tiempo pensando que eventualmente desaparecerán. La mayoría de los síntomas de PPD no mejorarán hasta que busque tratamiento. Nunca es demasiado temprano para informarle a su médico acerca de sus sentimientos de tristeza.
2. Tienes miedo y no sabes por qué
Toda madre soltera teme que algo le pase a su hijo. Pero las madres con PPD a menudo tienen una sensación extrema de preocupación por la seguridad de sus hijos. El Centro para los trastornos del estado de ánimo de las mujeres de la Facultad de Medicina de la UNC señaló que uno de los primeros signos de PPD es una fuerte ansiedad, tensión o miedo a su hijo que no puede sacudirse. La Clínica Mayo también advirtió que muchas madres con PPD tienen miedo de no ser buenas madres.
Gran parte de esta preocupación comienza como resultado del cambio hormonal que ocurre después del parto. "Los niveles de estrógeno y progesterona aumentan de 10 a 100 veces durante el embarazo, luego caen esencialmente a cero dentro de las 24 horas posteriores al parto", dijo a la revista Parents Elizabeth Fitelson, directora del Programa de Mujeres del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Columbia.
3. Luchas para dormir
Acabas de traer a casa un bebé. Por supuesto que vas a tener problemas para dormir. Pero si nota que cuando tiene la oportunidad de dormir, no puede, puede tener insomnio, un síntoma peligroso de PPD. Postparto Progress señaló un estudio publicado en el Journal of Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing que encontró que los síntomas de depresión empeoran en pacientes con PPD cuando su calidad de sueño disminuye. Las madres que sufren de insomnio pueden tener dificultades para cuidar a sus bebés a medida que disminuye su concentración y buen juicio.
Algunas madres tienen el problema opuesto, les cuesta mucho despertarse y realizar sus tareas diarias. Según WebMD, algunas madres que sufren de depresión posparto duermen demasiado. Dormir demasiado puede dificultar el cuidado y el vínculo con su bebé.
4. Te retiras de los demás
Puede pensar que está pasando menos tiempo con amigos y familiares porque ser una nueva madre le está quitando mucho tiempo y energía, y eso puede ser cierto. Pero la Clínica Mayo advirtió que retirarse activamente de sus seres queridos puede ser un signo temprano de depresión en las nuevas mamás.
5. Su apetito cambia
Los cambios en su apetito (está comiendo demasiado o no está comiendo lo suficiente) pueden ser síntomas de depresión según WebMD. Es importante hablar con su médico sobre cambios significativos en el apetito. No solo puede significar que tiene PPD, no mantener una nutrición adecuada puede ser doblemente dañino para su cuerpo si está amamantando.
6. Estás cansado
Es casi imposible encontrar una nueva madre que no esté fatigada, sin embargo, Postparto Progress señaló que hay una diferencia entre la fatiga normal que proviene del sueño interrumpido y el tipo de fatiga profunda asociada con PPD que no se alivia con el descanso. Si puede dormir seis o más horas y todavía se siente extremadamente cansado, llame a su médico.
7. Experimenta la niebla cerebral
Es fácil descartar la niebla del cerebro como "cerebro de mamá", pero Postparto Progress advirtió que las madres que tienen PPD pueden comenzar a tener dificultades para recordar cosas, pensar en las palabras correctas y realizar múltiples tareas. Cuando tiene niebla cerebral, su cabeza está turbia y esto puede ponerlo a usted y a su bebé en riesgo al conducir, cocinar o incluso salir a caminar.
8. Te sientes culpable
Una madre que no tiene PPD tomará sus errores de crianza temprana con calma y se dará cuenta de que está haciendo lo mejor que puede. Las madres que luchan con PPD tendrán una gran cantidad de culpa y sentirán que sus bebés merecen mejores madres, según Postparto Progress. Una madre que tiene depresión a menudo creerá que si no es la madre perfecta, entonces es la peor madre.
9. Tienes pensamientos suicidas
Este es uno de los síntomas más preocupantes de PPD que puede tener una nueva madre. De hecho, de acuerdo con el Progreso posparto, la Escala de depresión postnatal de Edimburgo requiere una derivación inmediata a asesoramiento para cualquier madre que responda "sí" a la pregunta que hace: "Se me ha ocurrido pensar en dañarme a mí misma". No lo ignores, incluso si crees que es solo un pensamiento fugaz.
