Tabla de contenido:
- 1. Te falta motivación
- 3. Desea tener una mejor comprensión de usted mismo
- 6. Sientes cosas en extremos
- 8. Quieres ser el mejor padre que puedas ser
Hay bastantes conceptos erróneos acerca de ir a la terapia. Aunque se han hecho esfuerzos para terminar con el estigma asociado a la atención de la salud mental, muchos de estos mitos permanecen. Los que hablan con el psiquiatra se consideran "locos", "débiles" o en un lugar "peligroso". En realidad, aquellos que buscan ayuda para problemas de salud mental son increíblemente fuertes. Pero, ¿cómo se sabe si necesitan algo de esa ayuda adicional? Bueno, hay algunas señales de que deberías probar la terapia.
La mayoría de las personas acude a un médico para asegurarse de que estén físicamente saludables. Y, para muchas personas, ir a una sesión de terapia es el equivalente a un examen físico mental. Entonces, ¿por qué tanta gente parece tener problemas para hablar con un profesional sobre algunos de sus problemas? Según Forbes, muchas personas crecen con la idea de que cualquier confusión interna debe ser dejada de lado o ignorada. No lidiar con estos problemas en realidad puede ser más problemático que su valor.
Todos merecen la oportunidad de buscar ayuda, pero muchas veces no están seguros si deberían considerarlo. Aquí hay algunas señales de que la terapia podría ser algo que sería una buena idea.
1. Te falta motivación
Todos tienen su propia forma de lidiar con el trauma. Pero Psychology Today señaló que no tratar el trauma puede causar algunas repercusiones importantes como ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático. Ya sea que se trate de un trauma pasado o algo más actual, la única forma de superarlo es superarlo.
3. Desea tener una mejor comprensión de usted mismo
Hacer y mantener relaciones puede ser difícil a veces. Si mantener una amistad a largo plazo es una lucha o las relaciones románticas son difíciles de manejar, entonces ver a un terapeuta podría ser una buena manera de resolver las cosas. Como psicóloga Dra. Marisa Alter de Reader's Digest, los problemas de relación pueden provenir de luchas personales y podrían resolverse con terapia.
6. Sientes cosas en extremos
Una vez más, ir a terapia no significa que haya algo mal en usted. Las personas a veces necesitan pasar por diferentes caminos para encontrar apoyo. De acuerdo con un artículo en Reader's Digest, puede ser útil buscar a alguien que no esté dentro del grupo familiar o de amigos para escuchar problemas personales.
8. Quieres ser el mejor padre que puedas ser
Mirarse al espejo y amar a la persona que mira hacia atrás es difícil. Un artículo sobre Psych Central de Elizabeth Venzin explicó que tener baja autoestima puede conducir a algunos problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Psychology Today agregó que ir a terapia puede ayudar a trabajar en ese amor propio y en priorizar la felicidad.
