Tabla de contenido:
- 1. Duerme boca arriba
- 2. Use protector solar mientras conduce su automóvil
- 3. Utilice solo productos antienvejecimiento que sean adecuados para su piel
- 4. Use una funda de almohada de seda
- 5. Deja de entrecerrar los ojos
- 6. Considere una exfoliación química
- 7. Evite tirar de su párpado mientras aplica delineador de ojos
- 8. Sé consciente de tus expresiones faciales
- 9. Reduzca el consumo de alimentos azucarados
Adultar trae muchas cosas nuevas, como lavar los platos (o poseer platos), tener que usar pantalones la mayoría de los días de la semana y descubrir arrugas o líneas finas. Si eres sensible a esto último, puedes estar seguro de que hay cosas que puedes hacer para prevenir las arrugas, y todas son bastante fáciles.
Por supuesto, no hay razón para sentirse avergonzado por las arrugas. Pero si lo hace (y puede estar seguro de que no está solo), es difícil saber por dónde empezar. Hay cientos de productos que prometen deshacerse de las arrugas o hacer que su piel sea inmune a los efectos del envejecimiento, pero es difícil saber si sus costosas cremas de noche y sueros antiarrugas están ayudando. En lugar de vaciar su cuenta bancaria por productos ineficaces, intente algo más asequible que realmente funcione.
Algo tan simple como cambiar la forma en que duermes o la forma en que te maquillas podría tener un impacto dramático en tu piel más adelante en la vida. Por supuesto, la esteticista Kerry Benjamin le dice a Romper que la protección del sol es la forma más segura de reducir los signos de envejecimiento en el camino. El dermatólogo Dr. Dhaval Bhanusali está de acuerdo, y agrega que debe buscar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 a 50.
Junto con la aplicación de protector solar, Benjamin y Bhanusali dicen que hay una serie de otras pequeñas cosas que puede hacer que ayudarán a su piel en el camino. Estos trucos sorprendentes no cuestan mucho y pagarán mucho más tarde.
1. Duerme boca arriba
GiphyEste es el preventor de arrugas probado y verdadero de Benjamin. "Cuando duermes de lado, tienes arrugas en el cuello y las líneas entre tus senos y también te destrozas la cara", dice ella. Hacer eso todas las noches realmente puede afectar su piel más tarde, por lo que podría ser el momento de cambiarlo. Benjamin dice que es difícil de hacer al principio, pero se siente normal después de un tiempo. Si eres como yo y no puedes dar la vuelta, Benjamin recomienda usar almohadillas de silicona durante la noche.
2. Use protector solar mientras conduce su automóvil
GIPHYA estas alturas ya debes saber que cuando se trata de arrugas, el sol es tu mayor enemigo. Pero, ¿sabía que debería usar protector solar incluso cuando se sube a su automóvil para hacer algunos recados? Las ventanas de vidrio en los automóviles bloquean los rayos UVB (del tipo que causa quemaduras solares), pero los rayos UVA aún pueden colarse y causar daños. Según la Skin Cancer Foundation, esos rayos dañinos ingresan a través de las ventanas laterales y traseras de su automóvil. Es difícil saber qué SPF es adecuado para usted, así que investigue un poco más antes de elegir.
3. Utilice solo productos antienvejecimiento que sean adecuados para su piel
GIPHYHay tantas lociones y pociones que dicen eliminar las arrugas de la cara o evitar las arrugas para siempre. Benjamin dice que algunos de ellos funcionan, pero agrega que el mayor error que cometen las personas con estos productos es elegir los incorrectos para su piel. "Tengo clientes que vienen aquí, y tengo una piel muy, muy, muy seca y tienen una piel grasa y propensa al acné, y me están poniendo algo que yo usaría", dice. "Esa no es una buena situación para ellos. Están obstruyendo sus poros". ¿No está seguro por dónde empezar? Benjamin dice consultar a un esteticista para que lo guíe.
4. Use una funda de almohada de seda
GiphyLa textura resbaladiza de la seda reducirá el estiramiento o tirones en la piel que proviene de una funda de almohada de algodón normal. También ayuda a tu piel a retener humedad adicional durante la noche. Como beneficio adicional, Everyday Health señaló que la piel hidratada muestra menos líneas finas y arrugas.
5. Deja de entrecerrar los ojos
GIPHY¿No has estado en el ojo doc recientemente? Puede ser el momento, especialmente teniendo en cuenta que puede ayudar a prevenir las arrugas. Según ABC News, "las arrugas se producen donde ocurren debido a los lugares donde las células de la piel son exprimidas millones de veces por las expresiones faciales". Si constantemente estás entrecerrando los ojos o frunciendo el ceño, terminarás con más arrugas alrededor del área de los ojos.
6. Considere una exfoliación química
GIPHYDespués de la protección SPF, Benjamin dice que las exfoliaciones químicas son lo mejor que puede hacer por su piel porque eliminan suavemente las células opacas de la piel. "Aumentar su exfoliación para asegurarse de deshacerse de esa piel muerta y opaca no solo ayudará a prevenir esas líneas finas y las disminuirá, sino que lo más importante es que hará que sus productos funcionen mejor", dice. Aunque la exfoliación es importante, Bhanusali le advierte que no se vaya por la borda, ya que puede despojar a la piel de aceites importantes y hacer más daño que bien.
7. Evite tirar de su párpado mientras aplica delineador de ojos
GIPHYRepite después de mí: prometo ser amable con mi piel. Aunque el revestimiento de su línea de flotación puede verse increíble, el proceso de solicitud puede estar haciendo más daño que bien. Según Glamour, estirar constantemente la piel para aplicar su maquillaje favorito puede terminar causando arrugas más tarde. Pruebe con un delineador en gel o líquido para minimizar el arrastre de sus párpados y corregir los errores con un algodón en lugar de tirar de la piel.
8. Sé consciente de tus expresiones faciales
GIPHYNo, esto no significa que tengas que sonreír todo el tiempo. Hacer constantemente cualquier tipo de expresión facial terminará causando arrugas en la línea. Benjamin sugiere colocar cinta adhesiva sobre el área para llamar la atención. "Realmente no sabes que estás haciendo esa cara", dice ella. "Si tienes un pedazo de cinta adhesiva en la cara, lo vas a sentir". Al principio puede llevar un poco acostumbrarse, pero Benjamin dice que las personas pueden entrenarse para dejar de hacer ciertas expresiones que provocan arrugas.
9. Reduzca el consumo de alimentos azucarados
GIPHYReducir la cantidad de golosinas súper azucaradas hace más que prevenir picos peligrosos en su nivel de azúcar en la sangre. También puede evitar líneas molestas en la cara en el camino. Según Women's Health, las moléculas de azúcar se unen a las proteínas de la piel y provocan una pérdida de elasticidad. Si desea promover una piel libre de arrugas, intente comer algo antiinflamatorio, como hojas verdes o algunas nueces.
No hay absolutamente ninguna razón para sentirse avergonzado por las arrugas. Le suceden a todos y muestran todas las cosas increíbles por las que hemos pasado. Pero si todavía te sientes consciente de ellos, estos pequeños pasos te ayudarán a reducir la aparición de arrugas, para que puedas estar tranquilo sobre el proceso de envejecimiento de tu piel. El sueño adicional también ayudará a tu piel más adelante.
