Tabla de contenido:
- 1. Sientes alfileres y agujas
- 2. Tus músculos se contraen
- 3. Sudas excesivamente
- 4. Orinas mucho
- 5. Tiene problemas para respirar
- 6. Experimentas dolor de espalda
- 7. Anhelas el azúcar
- 8. Tratas con sudores nocturnos
- 9. Estás completamente agotado
La ansiedad apesta. Afortunadamente, la condición ha ganado más conciencia y atención en los últimos años, por lo que la mayoría de las personas están familiarizadas con los signos comunes de ansiedad, como latidos cardíacos rápidos o malestar estomacal. Pero el cuerpo puede soportar el estrés de formas inusuales, por lo que es útil conocer los signos sorprendentes de su cuerpo de que está ansioso. Por lo menos, estos signos pueden indicarle que es hora de buscar ayuda sobre su estrés.
Para retroceder por un segundo, ¿qué es la ansiedad, de todos modos? Según WebMD, la ansiedad es una sensación natural de nerviosismo que todos experimentan de vez en cuando. En serio, es difícil imaginar a alguien pasando por un discurso público o el SAT sin al menos un poco de aprensión. Pero, como explicó WebMD, algunas personas lidian con trastornos de ansiedad, en los que estos sentimientos de angustia se vuelven tan abrumadores que interfieren con la vida diaria. En estos casos, es posible que se necesite terapia de conversación y / o medicamentos para ayudar a la persona a llevar su ansiedad a un nivel más manejable.
Para bien o para mal, los trastornos de ansiedad pueden ser una ocurrencia común. Como señaló la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, hasta 40 millones de adultos en los Estados Unidos se ven afectados por un trastorno de ansiedad. Entonces, incluso si estos síntomas le suenan familiares, solo recuerde que no está solo y que hay ayuda disponible.
1. Sientes alfileres y agujas
GIPHYNo todas las sensaciones de hormigueo son agradables. De hecho, si con frecuencia siente una sensación de alfileres y agujas en alguna parte de su cuerpo, puede estar relacionado con la ansiedad, según el Servicio Nacional de Salud. Cuando se combina con otros síntomas, esto puede indicar un problema de ansiedad.
2. Tus músculos se contraen
GIPHYSacudirse del estrés no es broma. Experimentar espasmos (AKA myoclonus) por ansiedad no es infrecuente, como lo señaló la Clínica Mayo. Pero sentirse tan ansioso que su cuerpo tiembla es una sensación terrible para cualquiera.
3. Sudas excesivamente
GIPHYEste síntoma simplemente parece injusto. Pero como señaló Health Central, la sudoración excesiva es un síntoma bastante común de ansiedad. Y, para empeorar las cosas, preocuparse por la sudoración puede aumentar su ansiedad y, por lo tanto, generar más sudor.
4. Orinas mucho
GIPHYClaro, sentir que necesita orinar todo el tiempo es un síntoma clásico de muchos problemas, desde infecciones urinarias hasta infecciones por hongos. La ansiedad también puede conducir a problemas con la micción frecuente, aunque las causas exactas siguen siendo desconocidas, como lo señala la Clínica de la Calma. Aún así, si siente que tiene que ir todo el tiempo y no tiene ningún otro problema de salud, entonces la ansiedad puede ser el culpable.
5. Tiene problemas para respirar
GIPHYEste síntoma puede ser especialmente aterrador. Pero como lo señaló el NHS Foundation Trust, la falta de aliento o problemas generales de respiración pueden estar relacionados con la ansiedad y el estrés. Casi no hace falta decirlo, pero si siente que no puede respirar, busque ayuda de inmediato.
6. Experimentas dolor de espalda
GIPHY¿Sientes que tu espalda siempre está un poco adolorida? De acuerdo con la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, el dolor de espalda es más común en personas que sufren de ansiedad. Si tiene un dolor agudo y persistente en la espalda o el cuello, es posible que desee que un médico lo revise, y considere considerar también el potencial de ansiedad.
7. Anhelas el azúcar
GIPHYBien, ¿quién no ha tratado de encontrar paz y comodidad en una pinta de helado de Ben & Jerry? Como se señaló en The Huffington Post, buscar alimentos azucarados puede ofrecerle una explosión temporal de energía, pero de hecho el azúcar puede empeorar sus niveles de estrés. Aprender a reducir el azúcar puede ser excepcionalmente complicado, pero a la larga puede ayudarlo a sentirse mejor.
8. Tratas con sudores nocturnos
GIPHY¿A veces te despiertas en medio de la noche empapado en sudor? Como señaló Anxiety Center, sudar mientras duerme, incluso en una habitación confortable y fresca, es un signo potencial de ansiedad. Como lo explicó el Centro de ansiedad, puede ser parte de la respuesta al estrés de la ansiedad.
9. Estás completamente agotado
GIPHYPara algunas personas, la ansiedad se manifiesta como una abundancia de energía nerviosa. Pero para otros, lo contrario es cierto. Como se señaló en WebMD, algunos casos de fatiga crónica son de hecho causados por la ansiedad, ya que puede ser una gran succión de energía (y una gran fuente de succión en general).
